現在有很多的准媽媽在懷孕期間都出現了貧血的現象, 因此她們就非常擔心自己的寶寶是否會受到影響, 其實孕婦貧血是一件非常正常的事情, 只有各位孕婦做好了應對措施就行了, 那麼孕婦貧血應該去吃哪些食物呢?
孕婦貧血吃什麼食物
?1、多吃瓜果:雖然瓜果本身含鐵量不高, 但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。 蔬菜中的維C也能促進鐵吸收, 但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合, 影響吸收, 如菠菜、油菜等雖富含鐵, 但吸收率只有1%-5%。 因此, 菠菜、油菜適宜先焯水,
?2、堅持服用葉酸:葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素, 已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。 其實, 葉酸還參與紅細胞合成, 適當補充葉酸也有利於預防貧血。
?3、口服鐵劑:對於中度以上貧血, 除改善營養外, 可口服鐵劑治療, 如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
?口服鐵劑對於胎兒有沒有影響
一些孕媽咪擔心肚裡的寶貝, 對任何藥物都心存疑慮。 對於鐵劑孕媽咪盡可放心, 只要遵醫囑規範服用, 對胎寶貝只有好處沒有危害。
?提高飲食中鐵吸收的法則, 對於鐵劑同樣適用, 如可以用果汁送服, 喝牛奶要間隔一定時間, 服鐵劑的時期最好不要喝茶等。
?鐵劑對胃黏膜有刺激,
孕媽咪服用補鈣劑, 或有胃病的孕媽咪服用抗酸劑時, 應與鐵劑錯開時間, 以免干擾鐵吸收。
有一些孕婦在貧血期間會採取口服鐵劑去對付貧血, 但是又有一些孕婦擔心口服鐵劑會傷害自己的寶寶, 通過以上的介紹, 現在各位孕婦應該知道口服鐵劑並不會傷害自己的寶寶了吧, 同時每一位孕婦一定要去重視貧血, 那樣才可以保護好自己的寶寶。