女人在懷孕期間是最受呵護的， 但是貧血卻是孕婦經常出現的疾病。 相信每一個女性朋友都格外的注意孩子的健康， 不想因為自己的貧血而影響孩子的身體狀況。 那麼有什麼方法能夠改善自己貧血的症狀呢?以下是小編精心整理的方法：
妊娠食補
⒈人參粥
人參末， 冰糖少量， 粳米100克煮粥常食， 治療貧血有一定作用。
⒉牛乳粥
粳米100克煮粥， 將熟時加入鮮牛奶約200克， 食之。 可輔助防治妊娠貧血。
⒊菠菜粥
先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後， 切碎， 放入煮好的粳米粥內食之， 防治貧血有一定效果。
⒋甜漿粥
用鮮豆漿與粳米100克煮粥， 熟後加冰糖少許。 可輔助治療貧血。
⒌雞汁粥
先將母雞一隻煮湯汁， 取湯汁適量與粳米100克煮粥食。 孕婦常食， 可輔助防治貧血症。
⒍香菇紅棗
取水發香菇20克， 紅棗20枚， 雞肉150克， 加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等， 隔水蒸熟， 每日1次。 常食， 可輔助治療妊娠貧血。
⒎大棗粥
大棗10枚， 粳米100克， 煮粥常食， 防治妊娠貧血有一定作用。
⒏芝麻粥
黑芝麻30克， 炒熟研末， 同粳米100克， 煮粥食之。 孕婦常食， 能輔助治療妊娠貧血。
⒐枸杞粥
枸杞子30克， 梗米100克， 煮粥。 孕婦常食， 可輔助治療妊娠貧血
孕婦食補
貧血食補孕婦在懷孕期間， 多數會出現不同程度的貧血， 其發生原因與營養不良有密切關係， 其中絕大多數孕婦屬於缺鐵性貧血。 現將妊娠貧血的幾種食療介紹如下：
一、阿膠瘦肉湯：取瘦豬肉100克， 阿膠10克。 先將肉放砂鍋內， 加水適量， 用文火燉熟加阿膠烊化， 調味後飲湯食肉， 隔天1次， 連用20天。
二、花生枸杞蛋：取花生仁100克， 雞蛋2個， 枸杞子10克， 紅糖50克， 大棗10枚。 先將花生仁、枸杞子煮熟， 然後放入紅糖、大棗和雞蛋， 再煮片刻服食， 每天1次， 連服10—15天。
三、當歸生薑羊肉湯：取當歸、生薑各15克， 羊肉250克， 山藥30克。 先將羊肉洗淨切塊， 當歸用紗布包好， 再將山藥、薑片放砂鍋內， 加水適量， 共燉湯， 爛熟後放調味品， 飲湯食肉， 每週3—4次， 連用20天。
四、桂圓桑椹汁：取桂圓1份， 桑椹2份， 加水煮至熟爛， 去渣留汁， 再加適量冰糖， 熬至稍稠食用， 每日3次， 每次服2—3匙， 連服30天。
五、枸杞大棗粥：取大棗15枚， 枸杞10克， 與50克大米共熬為粥，
六、首烏芝麻雞：取何首烏150克， 黑芝麻50克， 未下蛋烏骨子雞1只。 先將雞剖洗後， 去頭足， 將首烏、芝麻置於雞胸， 用白絲線縫合， 放砂鍋內煲至雞爛， 即可食用， 每週1次， 連用3周。
七、海參：海參具有補腎益精、滋陰補血、潤燥調經、養胎利產等作用。
配方：海參1個， 冰糖、黑木耳適量。 制法服法：將海參、黑木耳洗淨， 然後與冰糖同入鍋中， 加適量水， 文火燉爛。 每日服1次。
市場上出售的海參一般為幹海參， 家庭簡單水發海參的辦法是：
第一步， 用暖水瓶裝滿開水， 將洗淨的幹海參放入其中， 蓋嚴蓋子， 12小時後即可取出。
第二步， 順肚開口， 取出內臟， 洗淨後再放在冷水中浸泡5～6小時， 即可烹調。
水發時切記， 水中不可有油和鹽。 海參遇油易腐爛溶化，
上面所說的食療方法都是很有療效的， 見效快， 對身體無副作用， 有貧血症的患者不妨試一試， 說不定會有意想不到的療效。 有貧血疾病的患者一定要注意在日常生活中少生氣， 少吃辛辣食品。 一旦察覺身體出現了毛病， 請及時的前往就診。 以便早日康復!
