心情感冒小心高血壓

高血壓病患者可能有明顯的家庭史， 即遺傳相關因素， 也可能是由於動脈病變而造成的， 但是人們的生活習慣， 特別是緊張刺激和飲食習慣， 也會對高血壓病有明顯的影響。 在人情緒活動的同時會伴隨一系列複雜的體內生理變化。 如果是良好的、積極的情緒狀態， 會對人的心血管系統有促進作用， 能為人的神經系統功能增添新的力量， 能充分發揮機體的潛能;但是， 不良的、消極的情緒活動， 雖然可以短暫地激發機體對惡劣環境刺激的適應性反應， 但總的來說， 會對機體產生有害的作用。

高血壓病患者可能有明顯的家庭史，

即遺傳相關因素， 也可能是由於動脈病變而造成的， 但是人們的生活習慣， 特別是緊張刺激和飲食習慣， 也會對高血壓病有明顯的影響。 例如人在受到威脅的情況下， 會產生焦慮和憤怒的情緒， 使心率加快， 血壓升高， 血管收縮。 如果這種情緒反應是短暫的， 則體內的生理、生化變化會很快復原， 身體不會受到影響。 反之， 如果這種情緒反應受到壓抑， 得不到必要的疏通和發洩， 持續時間過長， 就會使人的整個心理狀態失去平衡， 體內的生理、生化不能恢復正常， 持續下去， 就很容易導致高血壓病的發生。

實驗觀察發現， 凡是能引起情緒波動的有關的心理社會因素的談話， 如涉及工作、婚姻家庭以及經濟上的困難時，

都會引起心電圖不同程度的變化。 所以不良的心境如悲傷、自責和沮喪、憤怒、高度緊張、急躁好勝、激動等， 都是引發高血壓病的因素。 要擺脫消極心境對健康的影響， 可採用以下幾種方法：

* 彌補法。 對突發的外來刺激， 可通過努力工作來彌補精神創傷和心理傷害。

* 轉移法。 積極參加文體活動， 藉以轉移注意方向， 鬆弛緊張情緒。

* 勸說法。 擴大交往， 結識良師益友， 尋求安慰和疏導， 以減輕心理衝突。

俗話說：“人非草木， 孰能無情”， 面對來自外界的各種刺激， 要擺脫不良的心境， 做情緒的主人。