長期的飲食結構問題可能是引起子宮肌瘤的一個主要因素， 但子宮肌瘤的具體發病因素還不是很明確， 想要做到完全的預防子宮肌瘤疾病很困難， 建議在平時的生活中， 注意保證良好的生活習慣。 下面就這方面進行介紹：
1。 山楂黑木耳紅糖湯
原料：山楂100克， 黑木耳50克， 紅糖30克； 制法：將山楂水煎約500毫升去渣， 加入泡發的黑木耳， 文火煨爛， 加入紅糖即可。 可服2～3次， 5天服完， 連服2～3周；
功效：活血散瘀， 健脾補血。
適用：子宮肌瘤伴有月經不暢；痛經， 經前為甚， 伴下腹刺痛拒按， 且有血塊、塊出痛減症， 屬氣滯血瘀者服用。
2。 山藥核桃仁燉母雞湯
原料：母雞一隻， 山藥40克， 核桃仁30克， 水發香菇25克， 筍片25克， 火腿25克， 母雞一隻， 黃酒、精鹽適量；
制法：將山藥去皮切薄片， 核桃仁洗淨；淨母雞用沸水焯去血穢， 放在湯碗內， 加黃酒50毫升， 精鹽適量， 鮮湯1000毫升；將山藥、核桃仁、香菇、筍片和火腿片擺在雞面上， 上籠蒸2小時左右， 待母雞酥爛時取出食用。
功效：補氣健脾， 活血化瘀。
適用：子宮肌瘤並現神疲體倦、氣短懶言， 乏力， 動則益甚；下腹隱痛喜按， 月經後期量少， 舌淡暗， 邊有齒印， 脈細澀， 症屬氣虛血瘀者。
3。 菱角薏米花膠粥
材料：菱角500克， 生薏米100克， 花膠（魚肚）150克， 陳皮半個， 粘米適量， 鹽少許。
制法：將各材料分別用清水洗淨備用；菱角去殼取肉， 花膠先用清水浸透發開並切塊；瓦煲內加適量清水，
功效：健脾去濕、解毒散結、滋養肝腎； 適用：子宮肌瘤， 並見肥胖， 帶下量多、黏稠， 色黃有異味， 陰癢；舌淡紅胎白膩， 脈滑， 症屬脾虛濕盛者。 該粥不燥熱， 適合一家大小日常食用， 可健脾養肝腎， 但夜尿頻或遺尿者不宜。
4。 核桃仁三棱莪術蜜飲
製作：將核桃仁， 三棱， 莪術， 當歸， 丹參， 枳殼克分別揀去雜質， 洗淨， 曬乾或烘乾， 切成片或切碎， 同放入碗中， 備用。 將鱉甲洗淨， 晾乾後， 敲碎， 放入沙鍋， 加水浸泡片刻， 大火煮沸， 改用中火煎30分鐘， 將盛入碗中的其他6味藥物倒入沙鍋， 拌和均勻， 視需要可酌加適量溫開水， 煎煮30分鐘， 用潔淨紗布過濾，
5。 阿膠魚肚羹
原料：阿膠， 魚肚（泡發好的）， 枸杞子， 蝦仁。
制法：阿膠加水及少許黃酒先煎溶化， 魚肚切成條狀， 與蝦仁一起放入油鍋中爆一下， 加鮮湯、枸杞子及已溶阿膠膏汁同煮約5-10分鐘， 加蔥、鹽、味精後即可。 可作菜肴吃， 每天吃一次， 連吃5-7天。
子宮肌瘤具有非常明顯的遺傳特點， 臨床調查顯示， 很多的子宮肌瘤患者都有家族聚集性的特點， 另外， 因為這種疾病一般都是發病於長期生活習慣不好的人群， 所以， 在平時的生活中一定要重視良好的生活習慣。
