如何消滅黑眼圈

對於很多夜貓族來說， 黑眼圈是他們最大的敵人， 今天教大家做一道很簡單的菜， 就可以簡單去除黑眼圈的煩惱了。

蘋果中的大量可溶性膳食纖維會幫助我們排毒養膚， 刮走腸道的汙物。 魚類富含的不飽和脂肪酸既不讓你長肉， 又讓你頭腦靈活記性好。

原料：

蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生薑10克。

調料：

鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。

做法：

1.蘋果去核、去皮、切成瓣， 並用清水泡上， 草魚殺洗砍成塊， 瘦肉切成大片， 紅棗泡洗乾淨， 生薑去皮切片。

2.燒鍋下油， 放入薑片、魚塊， 用小火煎至兩面稍黃， 倒入紹酒，

3.待燉湯稍白， 加入蘋果瓣， 調入鹽、味精、胡椒粉， 再燉20分鐘即可出鍋食用。

燉時調味料不能下得過早、以免湯汁不白。

功效：補心養氣、補腎益肝， 對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。

每天吃兩個蘋果可以讓你遠離神經科醫生。 蘋果可以提供適量的抗氧化劑， 提高乙醯膽鹼的水準， 對記憶力很有幫助， 但會隨著年齡增大而減少。