我們都知道皺紋的產生有很多原因， 但其中之一是飲食不當。 如果你多留心入口食物， 保養方面亦不遺餘力地進行， 也許哪天睡個覺起來， 你會發現歲月其實沒那麼殘忍。
那到底有哪些食物吃了會讓我們易長皺紋呢?請看：
牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等， 這都是容易讓你長皺紋的食物， 所以不可常吃或吃太多。
而且我們在購買食物時要注意看製造日期， 尤其是冷凍及油炸的食物， 一旦過期便會變質， 對皮膚有很大的影響。
而且還有一個就是鹽.吃鹽多不僅會造成高血壓，
既然我們知道了怎樣的食物會使我們皺紋大增..那就要看看應該怎麼做才能完美去皺了。
下面給大家介紹幾仲有效去皺的蔬果護膚法
1、將桔子連皮搗爛， 浸入酒精， 加以適量蜜糖， 放一周後取出使用， 有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
2、香蕉搗爛後， 加半湯匙橄欖油， 攪攔均勻、攪細， 塗在臉上有利於去皺。
3、西瓜皮用清水洗淨後擦面， 然後用清水沖洗淨， 可以使皮膚清爽潤滑。
4、絲瓜能去皺， 將絲汁混合酒精及蜜糖， 把汁液塗在臉上， 待幹後再用清水洗淨。
5、黃瓜有潔臉作用， 把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部， 能使肌膚嬌嫩潤滑，
6、南瓜子中含有類似性激素樣的物質， 對面部皮膚有保護作用。
對付皺紋不是沒有招數， 除了改變不良的生活習慣， 保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外， 合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。
因此,為了留住青春， 你一定要記住下面的食品名稱：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。 它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸， 有助於皮膚保持光滑。
