“發為血之余”， 這是中醫上的講法， 而中醫上也講到， “腎主骨生髓， 其華在發”， 因此， 一般來說， 脫髮有可能是一個人沒有足夠的氣血來滋養頭髮造成的。 而較為嚴重的脫髮患者， 很可能有脾腎兩虛的症狀。 因此， 脫髮的治療除了要從飲食、起居、運動、情志等多方面入手， 最好能配合食療， 才能根治。 以下是可以防治脫髮的六款食療方子， 有需要通過內調來防治脫髮的， 不妨試試。
食療方1：生髮黑豆
材料：黑豆500克， 水1000毫升
做法：將黑豆導入鍋內， 加水， 以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。 然後取出黑豆， 撒細鹽少許，
食療方2：龍眼人參燉瘦肉
材料：龍眼肉20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。
做法：首先將豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片， 放入燉盅內， 加水適量， 以文火隔水燉至肉熟， 即可食用， 適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
食療方3：首烏豬腦湯
材料：何首烏300克， 核桃仁30克， 豬腦1個。
做法：將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服食， 每天1次， 直至長出新發， 此方適用於腎虛脫發的患者。
食療方4：枸杞黑豆燉羊肉
材料：枸杞子20克， 黑豆30克， 羊肉150克， 薑、鹽適量。
做法：先將開水氽去羊肉腥味， 再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，
食療方5：枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克。
做法：將以上三味共煮粥。 具有補肝腎、益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。
食療方6：芝麻海帶糕
材料：白芝麻100克， 海帶末500克。
做法：將白芝麻炒至淡黃色， 研細末， 加澱粉適量攪勻， 再把海帶末摻入芝麻中， 製成糕、蒸熟， 作隨意小吃。
