導讀：味精和雞精是我們做菜時經常要用到的調味品， 那麼怎麼來選擇雞精和味精呢?味精裡面含有一定的鹽， 而雞精則是比較鮮美。 下面四季養生網小編就來具體為大家分析下味精和雞精。 味精是有一定的化學元素合成的， 不適合大量的食用， 雞精是用雞粉做成的， 沒有化學成分老少皆宜。
先來認識味精
味精是谷氨酸的一種鈉鹽， 為有鮮味的物質， 學名叫谷氨酸鈉， 亦稱味素。 此外還含有少量食鹽、水分、脂肪、糖、鐵、磷等物質。 味精是鮮味調味品類烹飪原料， 以小麥、大豆等含蛋白質較多的原料經水解法制得或以澱粉為原料經發酵法加工而成的一種粉末狀或結晶狀的調味品。
味精易溶于水， 具有吸濕性， 味道極為鮮美， 溶於3000倍的水中仍具有鮮味， 其最佳溶解溫度為70℃-90℃。 味精在一般烹調加工條件下較穩定， 但長時間處於高溫下， 易變為焦谷氨酸鈉， 不顯鮮味且有輕微毒性;在鹼性或強酸性溶液中， 沉澱或難於溶解， 其鮮味也不明顯甚至消失。
雞精中含40%的味精
大部分雞精的包裝上都形象地畫著一隻肥雞， 或者寫著“用上等肥雞製成”、“真正上等雞肉製成”。 其實， 它並不像我們想像的那樣， 主要是由雞肉、雞骨或其濃縮抽提物做成的天然調味品， 它的主要成分就是味精(谷氨酸鈉)和鹽。 其中， 味精占到總成分的40%左右，
雞精的味道之所以很鮮， 主要還是其中味精的作用。 另外， 肌苷酸、鳥苷酸都是助鮮劑， 也具有調味的功效， 而且它們和谷氨酸鈉結合， 能讓雞精的鮮味更柔和， 口感更圓潤、豐滿， 且香味更濃郁。 至於雞精中逼真的雞肉味道， 主要來自於雞肉、雞骨粉， 它們是從新鮮的雞肉和雞骨中提煉出來的。 雞味香精的使用也可以使雞精的“雞味”變濃;澱粉的作用則是使雞精呈顆粒狀或粉狀， 一般來說， 雞精以顆粒狀為主。
雞精的成分由於比味精複雜， 所含的營養也更全面一些。 但和味精一樣， 雞精在食物中只是作為增鮮和調味目的， 用量只占食物的千分之幾，
雞精同樣也怕高溫
很多人不敢吃味精， 主要是擔心它會產生一定的致癌物質。 但實際上， 在普通情況下， 味精是完全安全的， 可以放心食用， 只是不要將它加熱到120℃以上， 比如煎魚、煎肉前先放味精醃制進味， 否則其中的谷氨酸鈉就會失水變成焦谷氨酸鈉， 產生致癌物質， 但一般情況下炒菜的溫度都不會超過120℃。
而雞精中同樣含有一定的谷氨酸鈉， 因此它與味精一樣， 應注意不要長時間高溫加熱。 不僅如此，
