糖尿病患者不可不知的夏日保健

口渴多飲， 謹防糖尿病來襲

約有一半病人不知道自己已患有糖尿病， 所以在感到口渴多飲時還以為是夏季的正常現象， 對此應當心， 應及早去查血糖明確診斷。 有些不知道自己有糖尿病的人， 因口渴而猛吃西瓜， 結果發生酮症酸中毒昏迷， 造成悲劇。

多喝開水， 水果少吃

已明確有糖尿病者夏季一定要多喝水， 主要是白開水， 否則脫水會使血糖升高。 茶及咖啡中有咖啡因， 有利尿作用， 因此要適量， 不能喝太多。 不喝碳酸鹽飲料， 實在想喝也只喝無蔗糖的一種， 以減少熱卡攝入。 夏季飲食應清淡， 多吃綠葉蔬菜，

少吃油膩肉類。 夏季水果很多， 對於血糖控制良好的病人， 可適當吃一些， 因水果中多含果糖， 而非葡萄糖。 但果糖攝入太多會影響血脂， 故水果要選不太甜的， 且一次不能吃太多。

出遊護足， 勿使受傷

夏季是旅遊旺季， 一般糖尿病患者完全可以享受這旅遊樂趣， 適當的活動對身體有利。 但外出時要堅持用藥和監測血糖。 如去海灘旅遊則要注意不能赤足行走。 因病程久的病人大多有神經病變， 在早期表現為手足發麻， 感覺遲鈍， 此時只要護理好足， 尚無大礙。 但如赤足行走在海灘上， 易被貝殼劃破而發生感染， 往往會因此發生壞死而需要截肢， 造成嚴重後果。

感覺不適， 先測血糖

糖尿病人因為氣溫過高， 活動、飲食不當或情緒激動等原因而感到不舒服，

甚至神志不清時， 千萬要注意首先檢測血糖， 要排除血糖波動造成的症狀;而不要想當然地認為是疰夏等， 有時立即輸注葡萄糖液， 會使病情惡化。

胰島素存放， 禁冷凍慎冷藏

對於應用胰島素治療的病人來說， 夏天如何保存胰島素是個問題。 因為胰島素是一種蛋白質激素， 遇高溫會變質凝固而失去生物活性。 但是胰島素又是體內生成的激素， 它在體溫下發揮生物效應。 目前市場上的胰島素大多為生物技術合成的人胰島素或其類似物， 少數為豬或牛的的胰島素， 這些胰島素是透明的。 其中添加另一種蛋白質後成為中效， 則是混濁的。

胰島素的保存， 因有沒有打開使用過而不同。

未打開的胰島素， 不論是哪一種都應該儲存在2℃～8℃的冰箱冷藏室內， 可以保存到其有效期， 但是切記不能保存在冷凍室內。 有人以為像保存雞鴨魚肉等蛋白質一樣， 將它保存在冷凍室內， 將來要用的時候解凍， 這不是可以使保存期更長嗎？其實不對。 胰島素冷凍後再解凍時， 不能恢復到其冷凍前狀態。 原來透明的液體內會出現結晶或微粒， 原來混濁的液體內會形成較大的顆粒或塊狀物。 此種解凍後的胰島素吸收和劑量準確性都會有問題， 因此不能再使用。 還有一點要注意， 即乘飛機旅行時， 不能將胰島素打入行李中托運。 因為飛機的行李艙在高空中溫度很低， 只有零下幾十度， 會把胰島素凍壞。 因此上飛機時應把胰島素隨身帶， 民航局有規定， 胰島素雖是液體， 但允許帶上飛機。

己經打開使用的胰島素要看是一般用注射器抽吸的瓶裝胰島素， 還是胰島素筆的筆芯。 如是前者， 則抽取胰島素後可放回冰箱冷藏。 如是筆芯， 則不能放回冷藏室。 原因是前者是密封的， 而筆芯上則有針頭與外界相通。 進出冷藏室的溫度改變會使胰島素液收縮或膨脹， 使液體溢出， 劑量不准。 故胰島素筆可置室溫25℃左右約6周時間， 即使放在口袋中接近體溫， 也可保存4周， 可以放心使用。