從睡眠來推定一個人的心理是否有問題

現代的人往往都有睡不著、易醒、起太早等狀況的困擾， 這些情況除了身體與環境因素外， 其實這往往與心理狀況也有很大的關係。

如何從睡眠來推定一個人的心理是否有問題呢？睡眠醫學專家表明， 抑鬱會引發睡眠障礙， 其中最為典型的症狀就是“醒得太早”。 如接連兩個星期天天都是淩晨三四點就醒來， 醒後腦子還很清醒， 並想著一些不必要、不開心的事情， 會越來越煩躁， 然後苦等到天亮， 這往往就是抑鬱平的徵兆了。 這是因為， 抑鬱症有“晨重夜輕”的牲， 患者醒來的時候情緒最為低落。

另外，

如果在睡不好的時候， 並助連續兩個星期有情緒低落、食欲不振、興趣下降、悲觀厭世、很容易發燒等抑鬱症狀的時候， 最好要及時到心理科或精神科進行就醫。