日常預防和護理胃炎的方法是什麼

在競爭殘酷的職場裡面， 很多人都抱怨自己壓力太大了以至於讓自己的的作息和飲食都沒有了規律， 因此很多人也遭到了胃炎的侵襲， 為了能儘快的恢復我們的胃部健康， 我們就來看看日常預防和護理胃炎的方法是什麼呢?

一、保持精神愉快：精神抑鬱或過度緊張和疲勞， 容易造成幽門括約肌功能紊亂， 膽汁返流而發生慢性胃炎。

二、儘量少喝酒抽煙， 胃不好的最好戒煙忌酒。

三、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。 此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷， 從而引起慢性胃炎及潰瘍。

四、積極治療口咽部感染灶，

五、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應儘量避免， 飲食時要細嚼慢嚥， 使食物充分與唾液混合， 有利於消化和減少胃部的刺激。 飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。 忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

以上文章為大家總結了一些防治胃炎的科學方法， 希望能為大家遠離胃炎提供一些好的幫助， 小編還希望廣大病友儘量少進食一些刺激胃部粘膜的食物， 最好能多鍛煉身體， 這樣胃炎的恢復才能更加的徹底!