預防類風濕關節炎該怎麼進行

1、加強鍛煉， 增強身體素質：堅持體育鍛煉的人， 身體就強壯， 抗病能力就強， 很少患病， 抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

2、避免受風、受潮、受寒：防止受寒、淋雨和受潮， 關節處要注意保暖， 不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。 夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等， 秋冬季節要防止受風寒侵襲， 注意保暖是最重要的。

3、注意勞逸結合：勞逸結合， 活動與休息要適度， 過於疲勞， 人的免疫力也會隨之下降， 容易引發一些疾病。

4、保持精神愉快：要善於節制不良情緒， 努力學習， 積極工作， 心胸開闊，

5、預防和控制感染：實驗研究表明細菌或病毒的感染可能是誘發類風濕關節炎的發病因素之一， 有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、慢性煙炎等感染性疾病之後而發病的。 所以， 預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。