秋天是收穫的季節， 很多水果都已經上市了， 並且營養非常豐富全面， 市場上這麼多的水果， 在秋天很多朋友不知道該如何來選擇水果。 其實， 秋天可以吃的水果很多， 比如可以吃蘋果， 也可以吃梨， 或者是吃葡萄。 其實蘋果最適合在秋天吃， 能夠養心益氣， 還能夠潤肺除煩， 並且可以生津止渴。 下面就來看一下秋天到底吃什麼水果好。
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,並有良好的解熱利尿作用。
蘋果蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。 多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。 工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!柿子柿子味甘澀,性寒。 其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。 可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。 空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好飯後食用,儘量少食柿皮。
其實櫻桃這種水果也是在秋天上市的， 當然是在早秋的時候上市， 這種水果營養價值高， 外觀看起來豔麗， 非常容易勾起人們的食欲， 櫻桃當中碳水化合物以及蛋白質和其他微量元素都很豐富， 尤其鐵的含量極其豐富， 同時還含有一定量的維生素a。
