健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎, 是做任何事情的首要前提。 但時常因為跑步準備活動不足、運動不規律或強度不適合, 引起內臟器官不能適應劇烈運動的需要, 是引起腹痛的最常見原因。 下面小編就來給大家說說男人跑步腹痛的原因, 看過後別再犯了。
跑步腹痛的原因
一、胃
最常見的引發腹痛(岔氣)的起源部位是胃。
一個人在進食後, 特別是飯後不久, 如1-2小時左右, 胃裡面的食物其實並沒有全部離開胃(我們稱之為”胃排空“)。 在這段時間中, 由於食物的存在並跑跳等動作,
對於這種疼痛, 我們需要知道的是, 食物按照成分不同, 如脂肪、蛋白質、碳水化合物或水等等, 從胃裡面”排空“的時間是不盡相同的, 從最短的1小時到最長4小時, 不一而足。 綜合來看, 胃大致排空, 不會對胃造成嚴重影響的時間, 大約是飯後的2-3個小時左右。
所以一般來說, 飯後休息一段時間, 一般2小時以後再進行體育鍛煉才是最適宜的。
另外, 需要補充的是, 胃在震盪的過程中, 還可能會對其周圍組織產生牽拉作用, 這種牽拉也會導致腹痛, 千萬不要小看這種牽拉導致的腹痛, 嚴重之下, 是可能造成局部組織缺血的, 這可能是因為牽拉導致血管變形繼而供血不足所引發的。
二、肝
全身血流將優勢供給消化道, 如果這個時候有超過人體可調節能力的運動量, 那麼將發生血流優勢供應骨骼肌的情況, 以免發生無氧代謝這種更為人體所不適的情況。 這樣一來, 和大腦一樣, 可能會出現相對的消化道缺血, 進而可導致胃腸道平滑肌痙攣, 引發腹痛。
由於運動了, 氣喘吁吁了, 顯然全身的需氧量就會增加, 對於平時缺乏鍛煉的人來說, 肺活量是比較小的, 這意味著, 要補償所需的氧氣量, 可能會通過淺而快的呼吸來達成, 導致胸腔負壓減小, 負壓不足的後果, 當然是導致血流受阻, 對此最為敏感的器官就是肝臟。
三、器質性疾病
器質性病變由於劇烈運動而表現出腹痛的, 也並不少見, 比如運動導致小腸扭轉, 產生腹痛, 這種腹痛可能還未必一開始就表現在原發部位的, 所以容易導致誤診。
所謂的器質性疾病因運動而症狀顯著化, 則表現為疼痛不易緩解, 甚至逐漸加重, 對於這種腹痛, 應該及時去醫院診治, 以免延誤病情。