根據最新的統計結果說明， 現在存在很多的胃病患者， 而且胃病患者中有很多的人就是患上腸胃炎， 而且腸胃炎這個疾病是有很多的症狀， 從而對患者的各項生活都產生了一定的影響， 那麼人們可以如何的去預防腸胃炎呢?
1飲食規律， 三餐定時定量， 不過饑過飽， 均衡營養
很多人的腸胃炎都是吃出來的， 是長期飲食不規律、食物不合理造成的， 不良飲食習慣會引起多種消化道疾病。 要想身體健康， 好好吃飯、規律飲食非常關鍵。
2食物清淡， 低鹽少調料， 忌過冷、過熱、過硬、辛辣刺激、油炸薰制醃制食物
高鹽飲食會增加胃酸分泌， 且會增加腸胃炎的風險。 我們的胃很嬌嫩， 如果反復強烈地刺激它， 經常食用辛辣、熱燙、冰涼的食物， 黏膜血管會急劇收縮或擴張， 對消化道造成刺激和損傷。 在消化道不斷地損傷、修復過程中， 就容易引發癌變。
3選擇易消化的食物， 細嚼慢嚥， 食物經過充分咀嚼後再下嚥
我們的牙齒就是為了把食物切碎嚼爛的， 而胃裡沒有牙齒， 所以如果吃東西時狼吞虎嚥不細加咀嚼， 就會把大塊的食物送到胃中， 增加胃的負擔。 長此以往， 胃將不堪重負。
4遠離煙酒濃茶濃咖啡
煙酒濃茶咖啡都對消化道都有很大的刺激性， 會損傷胃黏膜， 引起胃黏膜充血、水腫、甚至出血、糜爛。 酒精則會使胃黏膜產生紅斑和腐爛損傷，
5適量運動
運動增加體質， 可整體提高人體免疫力， 提高機體抗病能力， 減少疾病的發生。 所以要養成好的生活習慣， 不僅飲食要注意， 更要重視運動給身體帶來的好處。
當人們想要預防腸胃炎這個疾病， 最好的方法就是就是去多多學習關於腸胃炎的病因， 同時在生活中去避免這些病因的發生， 那樣就可以預防腸胃炎這個疾病了， 同時養成一個良好的飲食習慣， 可以大大降低腸胃炎的發病率。
