腸胃炎是一種常發性疾病，
很多人都深受其害，
其實要擺脫腸胃炎的困擾，
就要防患於未然，
做好預防的工作，
因此如何預防腸胃炎就成為眾多人關注的問題，
那麼要預防腸胃炎有什麼方法呢?注意以下幾點：
要點一：飲食有規律
很多人在飲食上不能控制自己，
遇到好吃的就猛吃一頓，
不合口味的就餓一頓，
這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，
進而使胃壁內的神經叢功能亢進，
促進胃液的分泌，
久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。
因此，
飲食應該定時定量，
千萬不要暴飲暴食。
要點二：注意飲食衛生
吃飯時一定要細嚼慢嚥，
要點三：保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關係。 過度的精神刺激， 如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調， 促進迷走神經功能紊亂， 導致胃壁血管痙攣性收縮， 進而誘發胃炎、胃潰瘍。
通過這篇文章， 我們對預防腸胃炎有了一些對策， 我們不僅在飲食上要注意衛生， 要有規律， 還應該保持心情的輕鬆愉快， 相信如果做到以上幾點， 腸胃炎一定會遠離我們。
