眼睛疲勞吃什麼好呢

通過飲食可以增加營養， 改善視力， 所以我們應多攝入能起到護養眼睛的食物， 如能在日常膳食的基礎上， 選用適當的具有改善視力功能的保健食品， 則可起到良好的輔助治療的作用。

經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛， 如果每天吃一根香蕉， 就能起到一定的緩解作用。

香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關。 人體攝入鹽分過多， 會導致細胞中存留大量的水分， 引起眼睛紅腫。 香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分， 讓身體達到鉀鈉平衡， 緩解眼睛的不適症狀。

此外，

當人體缺乏這種物質時， 眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神， 多吃香蕉不僅可減輕這些症狀， 還可以在一定程度上緩解眼睛疲勞， 避免眼睛過早衰老。