在部隊看病吃藥是件“不光彩”的事, 所以不到萬不得已我不會去找醫生, 而是儘量探詢一些不必求人的療法。 功夫不負有心人, 我還真的找到了一些辦法, 使我遠離了胃病的困擾。
心理療法
一次, 正值胃痛發作, 愁眉難展的我突然聽到戰友大呼有我的信, 我喜出望外, 馬上跑去拿信, 興致勃勃地展開家信讀了又讀, 一切漸漸平靜後, 才發現胃痛的感覺早就消失了, 而且當天胃口也特別好。 原來心情一高興, 胃痛就沒了。 另外, 是一次不愉快的經歷, 女朋友寫信來說:“我們不可能了!”我先是不明不白地腹瀉,
心理的異常可導致胃病發作, 而胃病也可以影響人的心情, 以往發作時我就顯得莫名地心煩意亂, 甚至還愛發脾氣。
心身醫學是新興的一個學科, 認為機體疾病與人的心理異常緊密相關, 尤其是心理與腸胃像孿生兄弟一樣形影不離互相作用, 可以形成惡性循環。
於是我開始了一場對疾病的“心理戰”:首先, 特別注重自己的心情, 努力保持積極、樂觀、進取的精神狀態。 如遇到糾紛、麻煩等, 我都盡力大度、忍讓, 這也使得我擁有不錯的人際關係。 現代心理學認為:人的心理健康主要來源於良好的人際關係。 其次, 我還積極攝取心理、醫學知識,
運動療法
為了不被戰友們“特殊”看待, 我堅持參加訓練。 我意外地注意到, 訓練前胃還在隱隱作痛, 心情也感到抑鬱、煩悶, 但訓練出汗後, 胃痛心煩等不適感竟然消失不見了, 取而代之的是興奮與愉快。 原來, 運動可以幫助人發洩不愉快的情緒。 因為足夠的運動可以使大腦產生一種叫內啡肽的物質, 不僅增強人體免疫力, 更具有抗抑鬱、焦慮等奇特抗心理異常效果。 時至今日, 我還保持著經常參加長跑的習慣, 一年到頭,
飲食療法
細嚼慢嚥, 儘量清淡;飯前喝湯, 飯後坐想。 前兩句是醫生對患者的基本要求, 是有利於胃自我康復的一般方法。 飯前喝湯的意義在於:清洗胃部殘渣, 疏通、潤滑上消化道, 起到護胃、健胃的作用, 並具有一定開胃增進食欲的功效。 如果是飯中、飯後喝湯, 一來湯會佔據胃容, 形成假性脹飽感;二來還可稀釋胃酸, 造成消化不良的後果。 而飯後也不宜立即進行運動, 有胃病者飯後很容易產生飽脹不適感, 如再加上運動, 不良感覺可能加重。
以上非藥物防治方法在臨床上也稱作“自然療法”, 主要是利用了胃的自我修復能力。 胃黏膜本身有較強的自我修復能力, 只要提供利於它自我修復的環境,
小知識
胃病患者宜食清淡的湯,
當在飯前食用,
如果湯油膩辛辣則可在飯中少量食用,
以避免直接刺激胃黏膜。
小編語:當然文中的主人公講的是一些普遍的養胃法,
幾乎對於所有人都適用,
但是對於切實已換了胃病的人來說,
想通過同他一樣的辦法來解決胃病就不一定能完全奏效,
而只是起到一個促進康復的作用,
具體的病情還應該經過醫生的詳細問診來後來治療.