從事電腦工作的人脫髮者較多， 原因是這類人用腦時間較長， 注意力高度集中， 與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂， 皮脂腺分泌旺盛。 毛囊極易被栓塞， 從而使頭髮的營養供應出現障礙， 導致頭髮脆性增加而易發生脫落。 那麼， 長期從事電腦工作的脫髮患者該怎麼辦呢?今天就請專家為我們詳細講講。
要防止脫髮， 關鍵在於科學用腦， 具體措施是：
1、調整好使用電腦的時間在電腦前每工作半小時， 就應暫時休息片刻， 可以離開電腦螢幕， 向遠處眺望幾分鐘， 轉動轉動頭頸， 或者乾脆閉目幾分鐘。
2、合理調整飲食結構， 平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物， 多食雜糧， 少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品， 並保證大便通暢。
3、保證充足的睡眠不論工作有多緊張， 每日 小時的睡眠是必不可少的， 而且要儘量保證睡眠品質， 使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。
4、養成按摩頭部的好習慣， 每日早中晚按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴， 並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按， 次數不限。
以上是電腦工作者預防脫髮的介紹， 僅供參考。 專家提示：電腦工作者應該懂得如何取捨對自身有力或有害的事物， 養成良好的生活習慣， 避免脫髮的發生。 如果還有其它問題， 請諮詢我們的線上專家或者打電話進行諮詢。
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