尿路結石包括：腎、輸尿管、膀胱和尿道結石， 中醫稱為石淋、沙淋等。 尿路結石除可引起腰痛、腹痛、尿血等症狀外， 主要危害是可引起尿梗阻、造成尿路感染、腎積水等， 影響腎臟功能。
據研究， 每日尿量少於1000毫升者， 晶體產生的機會明顯增加， 每日尿量少於500毫升則處於成石的危險境地。 因此， 保證尿量的排泄是防治尿路結石最基本的措施之一。
有關研究表明：晚餐太晚可大大地增加尿路結石的發病率。 這是因為人體排鈣高峰期是在進餐後4至5小時， 如果晚餐吃得過晚或經常吃夜宵， 當排鈣高峰到來時，
有關專家認為， 晚餐最佳時間應在下午6時左右， 且要儘量少吃夜宵。 多喝白開水是防治尿路結石最有效的方法。 正常人每天應喝1500毫升左右的水， 飲水應分佈在全天的各個時段， 注意餐後2至3小時及夜間的飲水。
