小腦萎縮是一種讓老年人遭受很大傷害的外科疾病， 如果患上小腦萎縮老年人可能會逐漸失去自理能力， 嚴重的可能會導致癱瘓， 需要積極的預防小腦萎縮。 那有益的預防小腦萎縮的方法有哪些呢?下面就為大家講講有益的預防小腦萎縮的方法。
一般， 有益的預防小腦萎縮的方法有：
1、明確病因：對於病因較為明確者， 針對病因進行預防， 儘早祛除致病因素。 如積極預防腦血管病， 防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發生;腦部的感染性疾病， 宜預防其發生， 對已發生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等。
2、均衡營養， 少葷多素：是預防小腦萎縮的重要方面， 調整飲食， 飲食宜清淡而富含營養， 少食肥甘滋膩之品， 以高蛋白和高維生素飲食為主， 多食蔬菜和水果及含碘食物， 注意營養均衡， 禁酒戒煙， 養成良好的飲食習慣。
3、調攝精神， 清心寡欲：保持愉快和樂觀的情緒， 避免精神過度緊張， 思慮過度， 預防小腦萎縮應清心寡欲， 恬淡虛無， 清靜內守， 精神自持， 遇事豁達， 心胸開闊， 不斤斤計較， 不貪心過度， 保持安靜平和的心態， 尤其是中老年人， 更應如此。
4、適當運動：生命在於運動。 適當的運動可增強體質， 增強機體的抗病能力，
以上介紹的就是有益的預防小腦萎縮的方法， 希望對大家有所幫助。 這些預防小腦萎縮的方法都是比較有益的， 大家可以根據自己的實際情況合理的選擇， 對健康是有益的。
