媽媽如何安撫做噩夢的寶寶

寶寶做夢時的一些動作， 如說夢話、叫喊、夜遊等， 都是由於大腦神經細胞主管語言和主管動作部分的活動而引起的， 一般情況下都是正常的。 通過大量的研究和事實證明， 睡眠時做夢與腦的成熟， 心理機能的發生、發展是有較密切關係的。 但應注意的是， 寶寶經常說夢話會影響寶寶的睡眠品質， 因此， 父母應當瞭解寶寶說夢話的原因， 幫助寶寶健康睡眠。

寶寶在睡前， 精神緊張， 睡著了就容易做夢。 容易導致寶寶精神緊張的因素很多， 比如白天玩得太累;去了令寶寶恐怖的地方;見到了讓寶寶害怕的人和事;觀賞了一部恐怖影片;爸爸和媽媽吵架等。

總之， 白天經歷了讓寶寶緊張、害怕、難以理解的事情後， 焦慮情緒留存在寶寶的大腦裡， 到了晚上就以夢境的形式釋放了出來。

有的時候， 媽媽覺得寶寶沒有經歷讓他恐懼的事情， 還是會做夢、說夢話、叫喊。 對於3歲以前的寶寶來講， 很多事情都能帶來壓力和噩夢， 包括如廁訓練、換大床、上幼稚園或換幼稚園老師、媽媽去上班、被別的小朋友欺負等。 這些小事情在大人眼裡不算什麼， 但是足以引起寶寶情緒的不安。

對寶寶影響最大的就是噩夢， 因為噩夢後， 寶寶醒來就睡不著了。 有的寶寶到了第二天， 還在害怕。 噩夢不同於夜驚， 夜驚往往出現在睡眠的前三分之一時段裡，

這個時候， 寶寶還處於無夢的深睡狀態， 但他的表現卻是極度受驚。 這個時候， 媽媽不要安撫， 因為夜驚結束後， 寶寶照樣睡覺， 第二天也不會知道發生了什麼事情。 一旦安撫的話， 把寶寶弄醒了， 倒影響了寶寶的睡眠。

家長不要喊醒寶寶

做夢雖然是功能性的， 隨著寶寶不斷長大， 神經細胞逐漸發育成熟， 夢境會逐漸消除。 但為了讓寶寶不被夢境打擾， 媽媽還是要做一些工作的。 比如， 寶寶說夢話， 不要喊醒寶寶;寶寶做噩夢了， 要想好方法安撫寶寶。 除此以外， 第二天要想方法疏導寶寶的心情。

1.說夢話， 不要喊醒寶寶

寶寶說夢話主要是由於寶寶大腦神經的發育還不健全而引起的。 因此， 父母不必擔心也無須叫醒寶寶，

隨著時間的推移， 寶寶說夢話的現象會慢慢消失。

在寶寶入睡前年輕父母不要讓寶寶做劇烈活動， 不讓寶寶看打鬥和恐怖電視。 如果寶寶白天玩得太興奮， 可以讓寶寶在睡覺前做放鬆練習， 使自己平靜下來， 或者喝一杯熱牛奶， 有鎮靜安神的功效。

如果有時寶寶講夢話是因為他精神緊張或焦慮， 父母應注意聽他說夢話的內容， 如果你能聽懂， 第二天就儘量裝作什麼也不知道的樣子， 引導寶寶談出心事， 幫助他解決問題。

2.做噩夢時， 安撫寶寶

寶寶如果睡覺做夢時哭出來， 媽媽一定不要置之不理。 要知道， 此時的寶寶正處於無助狀態， 需要媽媽的支援。

媽媽可以抱住寶寶， 對寶寶說：“哦， 做夢了， 沒事的， 沒事的， 媽媽在陪伴你!”一邊說，

一邊撫摸寶寶的身體， 直到寶寶安靜下來為止。 因為此時的寶寶還不能很清楚地分清現實和夢境之間的區別， 不會把思維停留在這裡， 此時的寶寶睡意朦朧， 只需給寶寶安慰就好了。

媽媽可以找出寶寶最鍾愛的玩具， 放到寶寶身邊， 對寶寶說：“玩具熊來陪伴寶寶了， 寶寶什麼都不要怕啊!”

3.最好睡前先安撫一下

為了讓寶寶有個良好的睡眠， 睡前做好睡覺的準備很重要。 媽媽可以從心理上安撫寶寶， 睡前給寶寶洗個澡， 講一些睡前故事、聽一聽舒緩的歌曲、和寶寶一起說說話、一家人躺在床上讀讀書等。 當寶寶輕鬆愉快地進入睡眠後， 睡眠品質就會比較高。

如果白天寶寶有過劇烈的情緒波動， 媽媽要在寶寶心情平靜的時候，

跟寶寶好好聊聊那件事， 讓寶寶釋然後， 想辦法讓寶寶快樂起來。 這樣， 負面的情緒就不會積留在寶寶腦海中， 並在睡夢中發洩。