家長經常觀察孩子舌苔的變化， 並及時為其調整飲食， 可預防孩子生病。
舌質淡白、舌苔薄白多為寒症， 見於感冒早期， 可選擇性質偏溫的飲食， 如紅棗糯米粥等， 以軟食、羹食為宜。 副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、胡蘿蔔、洋蔥、紅糖等， 並用醋、姜作為調味劑。 水果可吃蘋果、蜜橘等。 少吃性偏寒涼的食物， 如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等， 忌吃冷飲。
舌苔白膩或白厚膩多為寒濕， 應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物。
舌苔微黃或黃膩為脾胃濕熱或腸胃積滯所致， 見於感染、發熱或消化功能紊亂，
舌苔薄少、光滑無苔或舌苔部分剝落， 多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致， 多見於寄生蟲病或慢性消耗性疾病。 可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食， 避免吃辛溫的食物， 如羊肉、蒜、洋蔥等。
寶寶生病後繼續喝母乳有益健康
在寶寶生病過程中如能堅持母乳餵養， 還可使寶寶心理上得到安慰。 在哺乳過程中， 寶寶除獲得營養外， 媽媽的目光、微笑和撫摸， 給予他以安全感和精神支援， 從而使他心情愉快， 病痛折磨減輕， 得以儘快康復。
硬灌藥易誤嗆 導致寶寶病上加病
兒童尤其是1~3歲的幼兒， 不宜採用強灌的喂藥方式。 因為幼兒易哭鬧， 若強行喂藥， 哭鬧中， 可能使藥液誤吸入氣管， 引起咳嗽， 還可引起肺部氣管、支氣管感染……
舌頭告訴你 孩子生啥病
每位媽媽都時時關心孩子是否吃飽穿暖， 如果孩子稍有發燒不適， 很快就會被細心的媽媽發現， 但很多媽媽卻沒有注意留心觀察一下孩子的小舌頭有什麼變化。
