酸棗仁粥：炒酸棗仁60克， 大米400克， 將酸棗仁用水煎熟， 去渣取汁， 與大米一起煮粥， 每次適量食用。 適用于心肝之陰血不足所致的失眠、健忘、心悸等。
遠志棗仁粥：遠志、炒酸棗仁各10克， 大米50克。 先將遠志、酸棗仁水煎， 去渣、取汁， 再與大米煮成粥， 睡前食用。 適用於血虛所致的驚悸、失眠、健忘等。
核桃茯苓粥：核桃仁50克， 茯苓25克， 大米100克。 將核桃仁、茯苓研末， 與大米一同煮粥， 用鹽和香油調味， 早、晚各服1次。 適用於心脾兩虛所致的失眠、健忘、多夢等症。
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根據你說的情況是是可以注射預防針的，不會有影響，平時保持心情舒暢。飲食合理搭配，忌辛辣刺激油膩上火食物。 [詳細答案]
1、核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。 2、紅棗：性味甘平，養胃健脾，補中益氣。 3、小麥：其性味甘平，有養血安神的作用。 4、桑椹：性味甘寒，有養血滋陰之功。 [詳細答案]
1、銀屑病患者的臥室溫度以15攝氏度為最佳，睡覺前房間應徹底通風。2、銀屑病患者睡覺前應該先泡個熱水澡，既有利於皮損的軟化，又有利於擺脫失眠。3、銀屑病患者睡前不喝茶，不喝含咖啡因的飲料。4、銀屑病... [詳細答案]
考慮鼻炎可以口服鼻淵通竅顆粒或者辛芩顆粒抗鼻炎治療，吸入布滴耐德氣霧劑緩解症狀，注意保暖多飲水，別吃辛辣食物 [詳細答案]
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。 建議你雙... [詳細答案]
