怎樣鍛煉他們的胃腸功能呢？穀類、魚肉、板栗、蘋果、優酪乳以及各種蔬菜， 都是鍛煉寶寶胃腸的好食物。 它們或含有豐富的多種碳水化合物， 能增加寶寶腸道糖類消化酶的含量；或能刺激對蛋白質和肽類食物的消化和吸收；或能保持寶寶胃腸道正常的酸鹼度；或可直接提供有益菌。 寶寶胃腸鍛煉得好， 一定會長得快快的！
蘋果羹
原料：熟蘋果一隻， 冰糖適量。
制法：蘋果去皮、核， 用勻漿機打碎；加少量水， 用小火熬制， 略呈透明狀即可， 少加冰糖調味， 以不酸為宜。
兩面蒸糕
原料：板栗10只， 自髮粉25克， 紅糖、牛奶些許。
制法：板栗煮熟， 去皮製成泥， 與自髮粉相和成軟麵團；可稍加紅糖和牛奶， 醒發20分鐘， 製成漂亮形狀， 蒸熟即可。
優酪乳香米粥
原料：泰國香米25克， 優酪乳50毫升。
制法：用香米煮成極爛的粥， 晾涼後加入優酪乳攪勻。 優酪乳可促進寶寶胃腸功能的建立， 但其酸度高， 寶寶直接飲用並不合適；而香米易爛， 煮粥後細膩而透明， 其中的鹼性成分能部分中和優酪乳的酸度， 使酸度降低。 不過， 需注意的是優酪乳忌熱。
