哪些飲食方法不利於健康

邊走路邊看手機、發短信等， 不僅會不安全， 而且對健康也不利， 中醫指出， 邊走路邊看手機會導致便秘。

這都是交感神經惹的禍。 交感神經過度活躍， 會導致失眠和便秘等種種不適。 介紹了幾種會打亂交感神經的日常習慣， 並教你如何改正。

吃得快。 從容不迫地吃飯可以刺激副交感神經， 有助於食物的消化吸收， 而吃得過快則會刺激交感神經， 不利胃部消化食物。 正確的吃法是細嚼慢嚥， 這樣能刺激唾液分泌， 促進消化。

吃冷食。 冷食會刺激胃部， 令交感神經活躍。 吃溫熱的食物可以刺激副交感神經，

走路看手機。 邊走路邊看手機或打電話會打亂步子的節奏， 進而打亂了自律神經的平衡， 刺激交感神經活躍， 增加精神壓力， 使人容易出現失眠、便秘等不適。

知道了邊走路邊看手機會導致便秘， 這都是交感神經惹的禍。 交感神經過度活躍， 會導致失眠和便秘等種種不適。