飲食是我們生存的必要條件之一， 而飲食也是有著很多學問的， 因為食物非但有足夠的營養， 還有治療疾病的功效， 食物還有各種顏色， 根據不同的顏色還有不同的保健功效， 下面我們就來介紹不同的食物保健功能不同。
不同顏色的食物保健功效不同
》》紅色食品--令人振奮+補鐵
如果你是先天性的體質較差， 很容易受到病毒或者細菌的侵襲患上感冒等， 那麼吃紅色的食物就能夠很好的幫助你， 因為紅色食物對於細胞有很好的增強巨噬活力的功能， 其活力增強了， 感冒病毒自然難以在人體內立足了。
》》黃色食物--維生素C的天然源泉
黃色果蔬富含兩種維生素：一種是A;另一種是D。 維生素A能保護胃腸黏膜， 防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D同有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用， 進而收到壯骨強筋之功效。
》》綠色食品--腸胃的天然“清道夫”
假如你是一位“身懷六甲”的女士， 要想生一個健康聰慧的孩子， 那麼請務必親近綠色蔬果。
因為綠色蔬果中含有豐富的葉酸， 而葉酸已被專家證實為防止胎兒神經管畸形的“靈丹”之一。
》》紫色食品--賞心悅目+延年益壽
紫色蔬果中含有花青素， 具有強力的抗血管硬化的神奇作用， 從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。 如果你患有心腦血管疾患， 常與紫色食品“親密接觸”裨益甚大。
