初秋， 天氣依然炎熱， 清涼的空調、冷食、冷飲、啤酒仍然備受大家青睞， 這使得不少朋友秋季腸胃開始“鬧彆扭”.那麼， 秋天腸胃“鬧彆扭”怎麼辦呢？
秋天腸胃“鬧彆扭”怎麼辦？
1、注意衛生， 別過分貪涼
秋季腸胃病， 多是不乾淨食物引起， 加上天氣炎熱， 細菌病毒容易繁殖， 所以注意衛生非常重要。 平時要注意勤洗手， 外出就餐時要選擇乾淨、衛生的飯店， 食用的瓜果要洗淨， 剩飯剩菜的存放時間不宜過久， 剛從冰箱裡拿出來的食物最好加熱以後再吃。
另外， 過分貪涼也會導致腸胃不適。 所以應少吃冰淇淋、冷飲等太涼的飲品和食品。
2、老吹空調， 也會傷脾胃
值得注意的是， 現在人們的生活和工作環境中很多都有空調， 空間過於密閉， 而且氣溫與室外的高溫反差很大。 人們頻繁在室外的高溫環境和室內的低溫環境中往返， 機體忽熱忽冷調節不過來， 就很容易患上胃腸感冒。 大熱天人們在室外行走時， 皮膚上的汗腺大開， 突然進入到十幾二十攝氏度的空調環境中， 這時體內的暑熱還沒來得及排完， 寒氣就突然襲來， 很容易出現各種不適和病症。
因此， 吹空調降溫時室內溫度最好不低於25℃；開空調的房間應經常通風；入睡後最好關上空調。 熱得滿頭大汗時不能馬上用冷水沖頭或洗澡；以防引發感冒。
提供“秋天腸胃鬧彆扭怎麼辦呢”閱讀，
