孕婦怎樣睡覺對胎兒最好

懷上寶寶以後， 准媽媽們都會格外地興奮。 但是， 隨著周數的增加， 肚子越來越大， 連平時再簡單不過的睡覺都成為了准媽媽們的困擾。 仰臥， 自己不舒服；側臥， 怕壓著寶寶；趴著， 更不科學。

孕婦睡姿的重要性

婦女懷孕後， 胎兒在子宮內逐漸長大， 原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小， 子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升， 子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。

隨著子宮和胎兒的長大， 孕婦的睡姿顯得越來越重要， 特別是到了妊娠晚期， 即懷孕7—9個月時，

胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換， 獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。 胎盤血流量的充足與否， 對胎兒的生長發育是至關重要的。

睡姿的選擇

正常人在睡覺時以右側臥位為好， 因為心臟位於胸腔左側， 採用這種睡姿可以減少對心臟的壓力。