男性更年期飲食有哪些呢？對男性來說， 是指50～60歲這一階段。 在更年期， 易發生渾身燥熱、眩暈， 心悸， 眼前有黑點或者四肢發涼等症狀， 需要特別注意飲食保養。 進入更年期之後， 身體各項機能都會逐漸衰退， 消化功能也有了很大程度的減弱， 因此更年期的飲食就需要特別加以注意。 那麼男性更年期飲食有哪些呢？
中醫把更年期歸屬於“髒躁”範疇。 治療應以補脾腎、調沖任為主， 兼以疏肝理情志， 節嗜欲， 適勞逸， 慎起居， 以配合治療。 而以養心益脾、補腎潤燥為主的飲食治療， 不僅會有較好的效果， 而且可以強壯男性體質。
1、不少人更年期會血糖偏高， 常出現尿糖， 因此， 更年期要少吃甜食。 另外， 過多食用甜食還會致使身體發胖， 有誘發動脈硬化和冠心病的重大危險。
2、更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的某些食品， 因為人到更年期情緒被動較大， 易激動， 煩燥， 吃過多刺激性食物會加重更年期症狀。
3、更年期的飲食要有足夠的蛋白質， 以適應機體的需要， 比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等。
飲食注意
不要偏食， 粗細搭配;避免過飽， 尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖， 加重心臟的負擔並發生動脈粥樣硬化；按時用餐， 忌暴飲暴食， 蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素， 具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用。
當然了， 男性更年期的治療除了要瞭解男性更年期吃什麼好之外， 多瞭解一下該怎麼做， 怎麼做對身體好也很重要。 並且， 患者千萬不可以諱疾忌醫， 聽到食療法有助於幫助治療之後就不吃藥， 這種方法也是錯誤的， 本末倒置的。
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