二、養胃的方法
三、胃不好不能吃什麼食物
男人胃病吃什麼食物好得快
1、男人胃病吃優酪乳養胃
早上喝優酪乳對人體有益,優酪乳容易消化,還可中和胃酸,保護胃粘膜。 牛奶也能養胃,有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。
2、男人胃病吃粥養胃
粥類容易消化,尤其八寶粥,裡面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。 而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。
3、男人胃病食療方
3.1、用100克鮮土豆和10課的生薑榨成汁後再加上30毫升鮮橘汁調均勻,把杯子放在熱水中燙溫,每天服30毫升。
3.2、粳米60克,砂仁細末5克。 粳米加水煮粥,待粥好後調入砂仁末,再煮沸1～2開後即可。 早晚服食。 此方對虛寒胃痛、脹滿、嘔吐有效。
3.3、鮮薑3～5片,紅糖適量,以滾開水沏泡,趁熱飲服,服後取微汗。 適用於寒氣犯胃的胃痛。
3.4、白胡椒麵適量,大蔥3～4段,生薑3～5片,用開水沖泡;或著將蔥和薑在火上煮一會兒,喝的時候可以加上一點點鹽來調調味,再放入胡椒麵,趁湯熱的時候喝。 這個方法適用於由於感受到寒涼而引起的胃痛。
養胃的方法
養胃需要吃飯時細嚼慢嚥
胃是磨碎食物與初步消化的器官,因此食物會在胃裡停留一定的時間,藉由胃的蠕動與胃液消化,將大顆粒食物轉化為小顆粒。
小顆粒食物分解成小分子,順利通過消化道黏膜而進入血液,其他大分子就只能變成糞便排出。
養胃應該講究衛生
注意飲食衛生,做到便後、飯前洗手;生吃瓜果要沖洗乾淨,避免食物污染上致病菌;不吃變質、黴變食物等。
養胃最好少吃寒食
一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
養胃要保證健康飲水
每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水,大概100ml左右,有助於清理腸道;中午10點左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點左右喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。 要注意的是晚上9:30以後最好不要喝水,以免第二天早晨起來,眼部水腫。
養胃應保持心態平靜
你是否有這樣的體會:當心情鬱悶的時候,一點胃口也沒有且原有胃病會加重?專家指出,人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。 因此要保持開朗、愉快心情,hold住胃部。
胃不好不能吃什麼食物
胃不好不能吃甜食
不只是甜食,太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。 醋是酸性食物,會使胃酸增加,胃食道逆流的症狀更嚴重。
胃不好不能吃巧克力
巧克力含大量的可哥堿,會讓食道括約肌放鬆,胃酸容易反流進食道。
胃不好不能吃汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。 大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導致胃腸不適。
胃不好不能吃乳製品
乳糖不耐的人,攝入乳製品後會引起胃部不適。
胃不好不能吃薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌,增加泛酸的幾率。 任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
胃不好不能吃番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。 因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。 用番茄做成的番茄醬也如此。
