首先不合理飲食這個方面是不容忽視的， 這是出現青胎記的比較重要的原因， 主要和人體內的元素有一定的關係， 人體血清中的鋅、銅、鈣、鎂等微量元素以及還有苯丙氨酸、酪氨酸等物質是很重要的， 如果身體內的這些物質出現了嚴重缺乏的現象， 是很有可能造成青胎記的發生的， 而且飲食不當也會引發患病， 比如如果過多食用羊肉、牛肉及海鮮等食品， 也是會增加患青胎記的幾率的， 所以一定要多注意飲食的均衡， 進行多吃黃豆、蘑菇以及五穀雜糧等食物， 是比較好的。
另外， 青胎記的發生還有一部分先天性的原因的，
青胎記形成的原因
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