隨著社會的經濟發展越來越快， 不少人每天都忙碌在工作的崗位上， 工作時間越久， 身體中就會產生毒素不注意， 飲食的情況下毒素也不能徹底的排出來， 綠茶是一種很好的茶葉， 有著淡淡的清香味兒， 很多人也喜歡喝， 茶的功效與作用也算廣泛的， 那麼綠茶的功效與作用哪些呢？
綠茶是指採取茶樹新葉或芽， 未經發酵， 經殺青、或者整形、烘乾等典型工藝製作而成的產品。 其製成品的色澤， 沖泡後茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調。 常飲綠茶能防癌， 降血脂和減肥。 吸煙者可減輕尼古丁傷害。
綠茶的功效:
1、有助於延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性， 是人體自由基的清除劑。
2、有助於抑制心血管疾病 茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。
3、有助於預防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成， 並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
4、有助於預防和治療輻射傷害 茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。
5、有助於抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強的收斂作用， 對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用， 對消炎止瀉有明顯效果。
6、有助於美容護膚 茶多酚是水溶性物質， 用它洗臉能清除面部的油膩， 收斂毛孔， 具有消毒、滅菌、抗皮膚老化， 減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、有助於醒腦提神 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮， 增強大腦皮層的興奮過程， 起到提神益思、清心的效果。
8、有助於利尿解乏 茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟， 促使尿液迅速排出體外， 提高腎臟的濾出率， 減少有害物質在腎臟中滯留時間。 咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸， 有助於使人體儘快消除疲勞。
9、有助於降脂助消化， 茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效， 用當今時尚語言說， 就是有助於“減肥”。 這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量， 可以幫助消化， 增強分解脂肪的能力。
10、有助於護齒明目 茶葉中含氟量較高， 每100克幹茶中含氟量為10毫克——15毫克， 且80%為水溶性成份。
關於綠茶的功效與作用， 不僅對各種疾病可起到相應的用藥價值， 常喝綠茶能夠滋陰壯陽， 還能緩解身體的毒素， 現在每天都有很多人的體內毒素殘留， 不僅會影響身體健康， 適當的每天喝一杯綠茶不僅能減輕負擔， 還能清腸排毒。
