春季是一個溫暖的季節， 很多准媽媽都喜歡到戶外多走動， 多曬太陽， 呼吸新鮮空氣， 但卻忽略了春季也是疾病的高發期， 所以去戶外走動要儘量避免人多的地方。 除此之外， 春季孕婦養生還需要注意什麼呢?
春季准媽媽的養生方法
1、早晨， 起來喝兩杯水：一杯白開水， 一杯淡鹽開水。 多喝水可有效預防“氣象綜合症”;
2、臨睡前， 沖泡一杯由玫瑰花、酸棗仁、茯苓、甘草混合的玫瑰晚茶， 可以消疲勞、安睡眠;
3、孕婦食用如蜂蜜、香蕉、百合、冰糖、白蘿蔔等養陰潤燥的食物， 則能緩解“上火”症狀。
4、孕婦食用以大棗、山藥、大米、小米煮的粥，
5、孕婦春季宜攝食適量的羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等能夠恢復和調整人體陰陽平衡的食物。
6、韭菜最適宜在春季食用， 因為春季氣候忽冷忽熱， 韭菜性溫， 最適合保養人體內的陽氣。
孕婦春季進補以平補為原則， 不能一味使用溫熱補品， 以免春季氣溫上升， 加重身體內熱， 損傷到人體正氣;俗話說的“魚生火， 肉生痰， 白菜豆腐保平安”是有一定科學道理的。
