橘子是秋冬季節最常見的一種水果， 吃起來也比較方便。 橘子的好處非常多， 不止是有較高的營養價值， 也有一定的藥用價值。 經常咳嗽就可以將橘子烤熱之後吃下， 有比較好的止咳功效。 橘子也分很多種， 有的橘子吃太多容易上火， 所以再好吃也不要一次性吃太多。 下面， 我們就一起來看看橘子的功效吧！
方法/步驟
1
桔子可以美容。 桔子的維生素C含量是最高的， 多吃不僅可保持皮膚的水嫩， 同時還有助於抑制黑色素的形成。
2
可以消除疲勞。 桔子中的檸檬酸的含量非常高， 檸檬酸不僅具有開胃之功效，
3
可以降低膽固醇。 桔子含有豐富的膳食纖維， 其果膠還可降低膽固醇發病的機率。
4
利於排便。 橘子的膳食纖維的含量相當高， 利於腸胃蠕動， 可促進排便。
5
促進心血管健康。 橘子苷對促進毛細行之有血管的韌性， 降低動脈血管中的膽固醇都具有很大的幫助， 故橘子對預防高血壓， 冠心病都具有很大的幫助。
6
利於防癌抗癌。 橘子中的“諾米靈”對分解人體內的致癌物質， 抑制癌細胞的生長， 提高除毒酶的活性， 保護人體的基因的完美都具有很大的幫助的。
7
橘子皮的功能。 橘子皮又名陳皮， 是一味理氣、健胃、化痰的常用中藥。 用橘皮泡水代茶飲， 有清熱、止咳、化痰的作用， 但鮮橘子皮泡水代茶飲卻不利健康。
以上就是橘子的一些功效了， 一般喜歡吃橘子也會喜歡吃柳丁柳丁相對於橘子會比較 敗火一些， 在營養價值方面和橘子是相當的。 經常對著電腦的上班族可以多吃一些橘子來起到預防輻射的作用， 但是也要記得多喝水， 以免橘子吃多了上火。
