老年癡呆症是我們常見的一種老年人群中經常會出現的疾病， 針對疾病， 我們要做到防患於未然， 下面我就來為大家講解一下什麼年齡開始要預防老年癡呆?有哪些方法可以有效的預防呢?我們一起來瞭解一下吧。
預防阿爾茨海默病， 應該從不惑之年開始， 在知天命之年加強， 到花甲之年成定規。 這些方法， 能夠起到預防和延緩阿爾茨海默病發生和發展的作用， 對於早、中期患者可能有減輕症狀的功效。 具體措施如下：
1、從心理、性格、飲食、空氣品質等內外環境因素等方面加強預防。 其中心理因素特別重要。
2、多動腦， 而且要主動用腦;勤動手， 並在動手中用腦。 注意調節情緒， 陶冶情操， 豐富文化生活， 不斷汲取精神營養。
3、建立科學合理的生活方式， 養成一個良好的生活習慣。
4、注意鍛煉身體並持之以恆， 動靜結合、勞逸結合， 如琴棋書畫、垂釣出遊等。
5、對於絕經後的婦女， 在更年期早期就要在婦科醫生指導下進行雌激素十孕酮替代治療。 雌激素+孕酮替代治療能保護內皮功能， 比單獨用雌激素的效果更好。
6、男性從壯年開始， 應在中醫指導下應用適量的滋陰補腎的中草藥， 以增加雄激素分泌。 通過調節內分泌激素平衡， 保護內皮功能。
