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營養不良性貧血吃什麼好

營養不良貧血吃什麼好?營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵, 其次是缺少維生素Bi2而引起的貧血。

許多女性過分控制飲食, 對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾, 甚至連植物油也吃得少, 長期以青菜、蘿蔔之類素食為伍, 從而導致貧血。

症狀:病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭髮乾枯脫落等一般貧血症狀外, 還可伴發食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

營養不良性貧血的防治關鍵是調整膳食營養結構、科學進餐。 早餐能攝取足夠的高熱量優質蛋白, 如豆漿、雞蛋、牛奶等;中餐能從菜肴中廣泛攝取各種營養素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食,

以防止消化不良和肥胖等。 紫菜頭、胡蘿蔔、柑桔、番茄等宜多吃一些, 患有腸炎、潰瘍病應積極治療, 以改善全身營養狀況。 》》》 日常6種的米的神奇功效

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