抑鬱症的幾大預防方法

抑鬱症的發病率很高， 抑鬱症已經成為給人類造成嚴重負擔的第二位疾病， 給社會的也造成了影響。 所以做好對抑鬱症的預防是非常重要的， 下面就來為大家詳細介紹下。

1、社會因素的支持， 抑鬱症的發生與患者的個性類型有關， 這些人性格軟弱、多愁善感、對自身的健康過分關注， 當遇到不良的心理社會因素時易誘發。 例如工作壓力過重、人際關係緊張、家庭矛盾、患有軀體疾病等因素時出現擔心、焦慮、無助， 以致發生抑鬱苦悶悲觀情緒。 對於這類病人應引導患者談出致病因素、內心的苦悶，

同時與家屬共同鼓勵患者正確認識， 去應付所遇到的問題與危機。 這也是常見的抑鬱症的預防方法。

2、雙相抑鬱症而言， 其家庭和社會的支持對預防復發也有非常積極的作用， 應徵得患者家屬和所在單位的合作， 盡可能為病人解決工作或生活存在的實際困難與問題， 儘量為其創造輕鬆愉快的環境， 解除或減輕心理負擔或壓力。 特別要提醒的是， 在病人抑鬱期間， 由於對健康失去信心， 往往主動調離原有的工作崗位和學習環境， 放棄較好的工作和學習機會， 這是不足取的， 因為抑鬱症是可以治癒的疾病。

3、藥物的維持治療， 抗抑鬱藥物的維持治療對預防抑鬱症的復發起很大作用， 尤其是雙相的抑鬱症， 復發率在40%以上。

一般說來， 首次發作的維持治療應在3-6個月， 而復發的尤其是兩年內復發的病人， 應維持服藥在兩年以上， 多次復發者甚至要終身服藥。 伴有軀體疾病的抑鬱症患者， 應讓專科醫生認真鑒別軀體與抑鬱的關係， 除需同時治療外， 還應分清主次， 使治療更有針對性， 讓患者更快地康復。

以上就是對抑鬱症的預防介紹， 患者一定要保持一個好的心態去接受治療。 如果想瞭解更多抑鬱症方面的知識， 請諮詢線上專家。

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