一、高血壓
高血壓是不折不扣的沉默殺手， 常引起心、腦、腎等臟器的併發症， 嚴重危害著人類的健康。 除非經常測量血壓， 否則在它給你的身體帶來嚴重傷害之前， 你可能並不知道自己患上了高血壓。
血壓包括收縮壓和舒張壓。 收縮壓是指心臟在收縮時， 血液對血管壁的側壓力;舒張壓是指心臟在舒張時， 血管壁上的側壓力。 世界衛生組織建議使用的血壓標準是：正常成人收縮壓應小於或等於140mmHg， 舒張壓小於或等於90mmHg。
而最近也有研究表明， 血壓140/90mmHg也會對健康有害， 所以有專家建議將正常血壓界定標準降為120/80mmHg。
高發人群：幾乎所有的男人都有可能患上高血壓。 儘管科學家並不確定什麼原因導致了高血壓， 但是普遍認為和遺傳基因、飲食習慣以及壓力有關， 肥胖也會導致血壓升高。
症狀：也許只有在你的血壓非常高的時候你才會注意到它。 大多數的高血壓患者在血壓升高早期僅有輕微的自覺症狀， 如頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩燥、工作和學習精力不易集中並容易出現疲勞等。
診斷和治療：所有的醫院以及很多藥店都可以測量血壓。 凡血壓持續增高達到高血壓標準， 而又可排除繼發性高血壓者， 即可診斷為高血壓病。
對初次發現血壓高的病人， 宜多次複查血壓特別是非同日血壓， 以免將精神緊張、情緒激動或體力活動所引起的暫時性血壓增高，
如果這些方法都不能保證血壓在正常範圍之內， 那就只能選擇藥物治療。 即使這樣， 也不能盲目選擇減壓藥， 一定要按照醫囑服藥。
二、胃潰瘍
潰瘍病是一種常見的慢性全身性疾病， 分為胃潰瘍和十二指腸潰瘍， 又叫做消化性潰瘍。
你可能會覺得不可思議， 怎麼會有人連自己的胃裡有個洞都渾然不知。 然而成百上千萬個男人確實如此。 輕度的潰瘍可能沒有任何症狀， 而即便是嚴重的胃潰瘍也被很多人誤以為是胃酸過多或者消化不良而忽視。
其實如果診斷和治療得當， 胃潰瘍很容易治癒。
大量研究表明， 80%左右的胃潰瘍都是由幽門螺桿菌感染所導致的。 專家說， 在這個世界上十分之一的人會在有生之年患上胃潰瘍。
高發人群：科學家並不確定幽門螺桿菌是如何傳播的， 任何人都有可能患此病， 不管你每天吃粗茶淡飯還是生猛海鮮。 男性的發病率要高於女性。
症狀：典型表現為饑餓不適、飽脹噯氣、泛酸或餐後慢性中上腹疼痛， 嚴重潰瘍的疼痛， 通常在餐後2到3小時或者空腹的時候出現， 而且持續幾天到幾周。 通常進食或者服用抗酸性藥物會緩解疼痛。
診斷和治療：如果你的胃部不適， 應該及時到醫院就診。 目前， 大夫已經可以通過抗體試驗、內窺鏡檢查和呼氣試驗等診斷幽門螺桿菌感染。
三、食管裂孔疝
男人總是認為肚子疼是小事， 所以一種常見疾病――食管裂孔疝， 往往被他們忽視。
食管裂孔疝是指胃經食管裂孔疝入胸內， 其危害在於破壞了遠段食管與膈肌裂孔的正常關係從而導致胃和食管間的返流， 少數情況下還會引起出血甚至穿孔。
專家估計超過50歲的中老年人有四分之一會患上此病。
高發人群：科學家目前尚不確定此病的高發人群， 但是有家族病史的人， 患上此病的概率要高於常人。
症狀：表現胸骨後或劍突下燒灼感、胃內容物上反感、上腹飽脹、噯氣、疼痛等。 疼痛性質多為燒灼感或針刺樣疼， 可放射至背部、肩部、頸部等處。 平臥、進食甜食、酸性食物，
診斷和治療：醫生主要依靠X線鋇劑造影、食管鏡及食管功能檢查確診此病。
食管裂孔疝可以採取內科保守的方法治療， 改善飲食結構， 避免暴飲暴食， 且餐後不能立即平躺。 適當服用抗酸藥物及胃黏膜保護劑等也可以治療。
此外， 減肥也會對治療此病有益。 如果以上辦法都不能治癒， 就只能採取手術治療。
四、腕管綜合征
我們的身體構造並不適合像我們所從事的許多工作那樣長時間執行精准的機械動作。
腕管綜合征是由於從手臂通往手指的正中神經在腕部受壓所致。 正中神經所“指揮”的三個手指， 拇指、食指、中指會首先產生疼痛和感覺麻木。
但是大多數男人都對這種疼痛置之不理。 腕管綜合征雖不是大毛病，但如果對它長期置之不理，可能會導致神經受損，手掌發黑、肌肉壞死。
高發人群：腕管綜合征在需要手腕用力、做重複動作的職業中發病率最高。電腦操作者、廚師、木工和藝術家都是此病的高發人群。統計資料表明女性的發病率要高於男性，但是考慮到男人可能僅僅在腕管綜合征症狀變得很嚴重時才去看醫生，因此有專家說男性發病率被低估了。
症狀：腕管綜合征的典型表現是：腕部、手掌面、拇指、食指、中指出現麻、痛，或者伴有手動作不靈活、無力。
診斷和治療：如果有以上症狀，應該及時就醫。對早期症狀較輕的患者來說，休息是最重要的，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。病情嚴重者，則需要施行腕管切開術進行治療。
1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量;
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;
5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力;
6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素（維生素食品）可保護肝臟; 7.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;
8.疲倦時暫時別喝為宜;
9.吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後;
10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
腕管綜合征雖不是大毛病，但如果對它長期置之不理，可能會導致神經受損，手掌發黑、肌肉壞死。 高發人群：腕管綜合征在需要手腕用力、做重複動作的職業中發病率最高。電腦操作者、廚師、木工和藝術家都是此病的高發人群。統計資料表明女性的發病率要高於男性，但是考慮到男人可能僅僅在腕管綜合征症狀變得很嚴重時才去看醫生，因此有專家說男性發病率被低估了。
症狀：腕管綜合征的典型表現是：腕部、手掌面、拇指、食指、中指出現麻、痛，或者伴有手動作不靈活、無力。
診斷和治療：如果有以上症狀，應該及時就醫。對早期症狀較輕的患者來說，休息是最重要的，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。病情嚴重者，則需要施行腕管切開術進行治療。
1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量;
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;
5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力;
6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素（維生素食品）可保護肝臟; 7.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;
8.疲倦時暫時別喝為宜;
9.吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後;
10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
