有一雙迷人的雙眼是所有人的嚮往， 但是眼類疾病使一個個人的美夢破滅， 怎樣防止諸多眼類疾病的發生？那就試著做瑜伽眼保健操吧！
功效
* 消除眼睛長時間直視某一處產生的疲勞。 亦可預防視力減退、近視或斜視。
姿勢分解
* 正坐於椅上， 挺直腰背吸氣， 雙眼向上看， 停留3~5秒。
* 呼氣， 雙眼向下看， 停留3~5秒。
* 吸氣， 向左看， 呼氣， 回正中。
* 吸氣， 向右看， 呼氣， 回正中。
練習重點
* 盡理讓每一個步驟的過程和呼吸的過程配合好， 盡可能慢慢完成
教練提示
* 每次練習可重複數次， 之後， 閉上雙眼放鬆。 消除眼睛疲勞， 5分鐘見效。
教練支招
* 瑜伽生活化， 持之以恆練習很重要
通過以上瑜伽眼部的練習， 是不是覺得眼睛好輕鬆， 不再那麼疲憊， 那就堅持練習吧， 最終會得到一雙迷人的雙眼。
