各類食物都對身體有某種特殊的作用， 今天小編要為大家介紹七種嫩膚食物， 讓你輕輕鬆松， 趕走皮膚粗糙。
你覺得自己的皮膚粗糙嗎？吃什麼護膚效果好呢？其實在我們的日常生活中， 就隱藏著許多天然的美容護膚高手， 想要肌膚細膩吃它們准沒錯！為了讓你擁有更完美的肌膚， 現在起必須吃以下7種美食！
蓮藕——保持肌膚光澤
其含有豐富的維生素C及礦物質， 具有藥效， 其止血作用更為人所熟知。 最近更證明了蓮藕有益於心臟， 同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。 蓮藕和蓮子合用， 效果更好，
紅薯——給肌膚光滑質感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。 紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣， 含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。 這些成分可使細胞機能活性化， 促進新陳代謝。 而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
木耳——擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。 木耳含豐富的維生素和礦物質， 有淨化血液的作用， 是保養肌膚很好的食品。 因含有食物纖維， 木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。 木耳和大棗煎汁， 效果加倍。
梅子——去角質
梅子有去角質的功效。 2-3個咸梅幹泡一杯清酒， 只需泡一個星期， 食用或塗撩都有效果。 洗澡時， 拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，
芝麻——補充健康油分
芝麻可為肌膚補充健康的油分。 傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚， 酷愛吃芝麻。 就現代營養學的觀點而言， 芝麻含豐富的亞油酸及維生素e， 可改善末梢血運障礙， 使肌膚柔軟。 為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶， 肌膚會變好， 有光澤。 皮膚會逐漸變得光滑， 尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
山芋——肌膚變光滑
山芋有潤澤肌膚的作用， 使粗糙的肌膚變得光滑。 山芋和其他滑溜的蔬菜一樣， 含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。 這些成分可使細胞機能活性化， 增進新陳代謝。 而這些功用正可強化胃腸、促進消化， 改善便秘引起的肌膚粗糙。
杏——美容養顏
對於女性朋友來說， 這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽， 口感柔滑。 舀一勺入口， 可嘗到紅棗的甜糯、桂圓的潤滑、杏仁的香脆。 據營養專家表示， 這道湯還具有抗氧化的美容效果， 尤其適合女性在經期喝， 不僅有助好身材， 還能暖腸胃。
釀制四種養顏美酒 持久年輕容顏
女人如酒， 要越品越醇才更有味道。 幾款簡便的調酒， 讓你逐漸臉色紅潤， 做氣色好女人。
玫瑰酒
玫瑰的作用有很多， 玫瑰茶、玫瑰湯、玫瑰面膜等等， 玫瑰是美容材料中經常用到的。 不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱， 這類病症往往多見於肝鬱氣滯者， 這類女性常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等症狀，
玫瑰酒的製作方法是：取鮮玫瑰花350克， 黃酒1500毫升， 將玫瑰花泡在酒中， 由於玫瑰花瓣很薄， 其成分極易滲透出來， 浸泡幾天就可以喝了。 其功效相對溫和。
阿膠酒
阿膠是“滋補三大寶”之一， 美容效果相當好， 很多品牌產品都有使用這種材料來製作美容品。 阿膠有很好的補血、止血、滋陰、潤燥的功效。 另外， 阿膠富含蛋白質降解成分， 能通過補血起到滋潤皮膚的作用， 有利於皮膚的保健， 服用後會使面色紅潤， 肌膚細嫩、有光澤、彈性好， 而且有一定的祛斑效果。
阿膠酒的製作方法是：每天用25毫升的黃酒， 放3~9克阿膠於酒中， 燉熱烊化即可飲用，
四物酒
四物酒顧名思義就是用四種材料合起來製作的， 四物酒對女性來說還是比較熟悉的額， 它以當歸、熟地、川芎、白芍為“四大主角”， 是中醫藥典中補血調經的經典藥方。 除了用這四物煎飲外， 也可以用來泡酒。 很多女性由於血虛而容易痛經， 面色萎黃， 缺少紅潤， 容易手腳冰冷， 這時， 可以用這四種藥材來泡酒喝。
四物酒的製作方法是：取1000毫升黃酒或白酒， 放入當歸、熟地、川芎、白芍各50克， 一個月後即可飲用。
四君子酒
看到這個四君子酒這個名稱， 您千萬不要以為這是男人飲的酒哦， 這也是女性養顏的酒哦。 以黨參、炒白術、茯苓、炙甘草為主角的“四君子湯”也是藥典中的經典藥方， 其主要功效是益氣健脾。 “四君子”可以煎飲，也可以泡酒喝，對女性面色蒼白、脾胃虛弱都會有明顯改善。
四君子酒的製作方法是：取1000毫升黃酒或白酒，放入黨參60克、炒白術60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡，一個月後即可飲用。
飯桌上去黑頭超有效的食物
你還在為黑頭煩惱嗎？還是不知道應該怎樣安全有效的去黑頭？也許你用過很多種去黑頭的辦法，可是你一定不知道，原來飯桌上就有一些能夠去黑頭的食材。簡單加工，你就可以輕鬆跟黑頭說拜拜了。
簡單的飯桌食材就可以輕鬆去黑頭，讓你在準備美味的同時還可以點綴自己的美麗。
洗米水
將第二道洗米水用來洗臉，早晚各一次，五天后皮膚會變得美白又水嫩！
細鹽去黑頭
洗完臉後，先不擦乾，用細鹽搓鼻子可以去黑頭，效果很不錯呢！
豆腐
每天早晨用豆腐搓揉面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得細嫩美白，去黑頭和粉刺很滋潤！
雞蛋
白煮雞蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑頭，堅持一段時間鼻頭變得很細很嫩。
雞蛋殼內膜去黑頭
雞蛋殼內層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等幹後撕下來。這是很多人都說好的方法！
如果你還在想什麼產品或者黑頭匯出液比較好的話，那建議你來看看這篇文章，這篇文章主要介紹飯桌上的哪些食物去黑頭超有效，像我們吃到的雞蛋，柳丁，細鹽，優酪乳，大米，白糖，這些去黑頭效果很不錯，難以置信吧，讓我們詳細來看看：
白糖
少量白糖加在洗面乳裡，對去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。
柳丁
晚上洗臉後，用柳丁皮或者柳丁果泥塗在臉上，可以防止皮膚乾燥，令皮膚水當當的。
優酪乳去黑頭
將優酪乳加香蕉泥混合在一起，當做面膜來敷，解決毛孔粗大問題，有收縮毛孔的作用，好用又實惠。
“四君子”可以煎飲，也可以泡酒喝，對女性面色蒼白、脾胃虛弱都會有明顯改善。四君子酒的製作方法是：取1000毫升黃酒或白酒，放入黨參60克、炒白術60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡，一個月後即可飲用。
飯桌上去黑頭超有效的食物
你還在為黑頭煩惱嗎？還是不知道應該怎樣安全有效的去黑頭？也許你用過很多種去黑頭的辦法，可是你一定不知道，原來飯桌上就有一些能夠去黑頭的食材。簡單加工，你就可以輕鬆跟黑頭說拜拜了。
簡單的飯桌食材就可以輕鬆去黑頭，讓你在準備美味的同時還可以點綴自己的美麗。
洗米水
將第二道洗米水用來洗臉，早晚各一次，五天后皮膚會變得美白又水嫩！
細鹽去黑頭
洗完臉後，先不擦乾，用細鹽搓鼻子可以去黑頭，效果很不錯呢！
豆腐
每天早晨用豆腐搓揉面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得細嫩美白，去黑頭和粉刺很滋潤！
雞蛋
白煮雞蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑頭，堅持一段時間鼻頭變得很細很嫩。
雞蛋殼內膜去黑頭
雞蛋殼內層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等幹後撕下來。這是很多人都說好的方法！
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白糖
少量白糖加在洗面乳裡，對去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。
柳丁
晚上洗臉後，用柳丁皮或者柳丁果泥塗在臉上，可以防止皮膚乾燥，令皮膚水當當的。
優酪乳去黑頭
將優酪乳加香蕉泥混合在一起，當做面膜來敷，解決毛孔粗大問題，有收縮毛孔的作用，好用又實惠。
