黑眼圈是腎虛所致 4種黑色食物除熊貓眼

腎虛是中醫學術語， 泛指腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴， 男性尿少、遺精、陽痿， 女性經期異常、白帶稀薄閉經等。 那熊貓眼到底是否是腎虛呢?

黑眼圈是腎虛嗎?

其實， 單純眼圈黑不是病態， 現代醫學認為， 人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄， 如勞累、失眠後， 眼瞼長時間收縮， 能引起結締組織血管充血， 血流不暢， 微循環障礙， 所以眼圈發黑。 出現黑眼圈用不著擔驚害怕、亂吃補藥， 只要精神愉快， 多活動鍛煉身體， 充足睡眠， 少則3―5天， 多則1―2周， 黑眼圈隨後也就消失了。

黑眼圈也常常是疾病的苗頭， 按現代醫學來看，

當慢性疾病引起微循環障礙時， 就會出現黑眼圈， 當然還會伴隨一些顯而易見的病象， 不僅僅是腎虛， 凡是涉及 心、肝、脾、肺等任何器官有病時都會表現出黑眼圈。 諸如肝硬化、腎功能衰竭的病人， 和再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜病等都有黑眼圈出現。 一些內分泌紊亂性疾病如甲狀腺功能減退、腎上皮質功能減退， 柯興氏綜合症等， 也會出現黑眼圈。

當然， 對一般人而言， 當出現眼圈黑又無其他症狀、體征伴隨時， 不是腎虛， 也不是什麼大病、重病， 更不要迷信。

黑眼圈是健康“信號彈”

眼圈發黑有可能是一些婦科疾病的信號。 祖國醫學以為， 痛經或月經不調多因情志不遂、憂思悲怒、肝鬱氣滯、瘀血阻滯所致， 或由起居不慎、經期感受風寒濕冷引起。

如黑眼圈長期存在， 可能是痛經或月經不調引起的。 中醫以為， 或患有功能性子宮出血的女性也輕易出現黑眼圈。

一些慢性病也有可能導致出現黑眼圈。 如慢性肝病患者， 格外是肝功能不正常的患者， 黑眼圈往往難以消退。 動脈硬化、更年期綜合征、大病之後體質衰弱、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、甲狀腺功能減退、柯興氏綜合征等都會造成眼周微循環障礙， 以致瘀血阻滯， 引起眼圈發黑。 如果你一年到頭早晨起床就打噴嚏、流鼻涕， 就會由於眼睛下方靜脈竇四面的血流增加而造成黑眼圈。 胃炎、慢性胃炎患者如果長期消化、吸取功能減退， 胃炎反復發作，

黑眼圈也會加重。

黑木耳補腎止血益氣

黑木耳性味甘平， 具有補氣補腎、涼血止血等功效。 臨床常用於治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病症。 現代醫學實驗表明， 它有減少血液凝塊的作用， 因而對腦、心血管病患者頗為有益。

黑木耳含蛋白質、脂肪、糖類和鈣、磷、鐵等礦物質以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2等多種營養物質。

其中， 尤以鐵的含量特別豐富， 比葉類蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍;比動物類食品中含鐵量最高的豬肝高出近7倍， 故被譽為食品中的“含鐵冠軍”。 它還含有一種植物膠質， 這是一種對人體特別有益的天然補劑。 黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉， 既可作為主料成菜， 也可作為冬瓜湯、雞湯等湯菜中的配料。

黑豆腎之穀

黑豆味甘性平， 不僅形狀像腎， 還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效， 特別適合腎虛患者;有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘， 有補中益氣、補腎養胃補血的功能。 黑豆中蛋白質含量高達36%-40%， 相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸， 特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆還含有19種油酸， 其不飽和脂肪酸含量達80%， 吸收率高達95%以上， 除能滿足人體對脂肪的需要外， 還有降低血中膽固醇的作用。

黑豆基本不含膽固醇， 只含植物固醇， 而植物固醇不被人體吸收利用， 又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。 因此， 常食黑豆， 能軟化血管， 滋潤皮膚， 延緩衰老。 特別是對高血壓、心臟病等患者有益。

黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒， 可解藥毒， 制風熱而止盜汗， 烏髮黑髮以及延年益壽的功能。

黑芝麻補腎益氣

黑芝麻性平味甘， 有補肝腎， 潤五臟的作用， 對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。 黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下， 能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸， 有延年益壽的作用。

黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。

紫菜補腎好材料

中醫中說道紫菜“性味甘;鹹;寒;歸肺、脾、膀胱經”，可主治化痰軟堅、利咽、止咳、養心除煩、利水除濕、腎虛引起的耳鳴等。紫菜也被西醫所推崇：紫菜屬中葉狀藻體可食的種群。紫菜營養豐富，其蛋白質含量超過海帶，並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素，有“營養寶庫”之稱。

紫菜有軟堅散結的功能，由於含有一定量的甘露醇，所以是一種很強的利尿劑，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用於治療因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲狀腺腫”。

有延年益壽的作用。

黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。

紫菜補腎好材料

中醫中說道紫菜“性味甘;鹹;寒;歸肺、脾、膀胱經”，可主治化痰軟堅、利咽、止咳、養心除煩、利水除濕、腎虛引起的耳鳴等。紫菜也被西醫所推崇：紫菜屬中葉狀藻體可食的種群。紫菜營養豐富，其蛋白質含量超過海帶，並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素，有“營養寶庫”之稱。

紫菜有軟堅散結的功能，由於含有一定量的甘露醇，所以是一種很強的利尿劑，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用於治療因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲狀腺腫”。