女貞子所含的亞油酸具有軟化血管、防治動脈硬化、預防高血壓等心腦血管疾病的功效。 其含有的齊墩果酸可加快血小板的流動， 減少了血小板之間的碰撞， 使之不易粘連和聚集， 更不易在血管內膜沉積， 減少或防止血栓形成。
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女貞子， 是一味補腎滋陰、養肝明目的中藥， 可治肝腎不足、頭暈耳鳴、頭髮早白及兩目昏糊等病症。
【吃出健康】
女貞子是常用的一味中藥， 具有補肝腎， 強腰膝的功效。 女貞子中含齊墩果酸、甘露醇、葡萄糖、棕櫚酸、甘油酸等物質，
女貞子的降壓成分是亞油酸， 每日5~10克， 可起到軟化血管， 預防高血壓的作用。 平時食療中就可以按自己的情況加以下使用。
【降壓吃法】
女貞子蜂蜜飲：
女貞子20克， 蜂蜜30克。 先將女貞子放入鍋中， 加水適量， 文火煎煮30分鐘， 去渣取汁， 調入蜂蜜即可。 上、下午分服。
女貞枸杞痩肉湯：
豬肉150克， 女貞子15克， 枸杞子6克， 棗幹12克。 女貞子、枸杞子、紅棗分別洗淨。 豬痩肉洗淨， 切塊， 把全部用料一齊放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 文火煮3小時， 調味即可。
【搭配宜忌】
1、女貞子＋桑椹子：治神經衰弱。
2、女貞子＋草決明：治視神經炎。
