現代補腎 男性腎虛吃什麼好

腎臟是人們非常重要的身體的器官， 腎虛則是會對我們的身體造成很大的損害的， 特別是男性朋友， 那麼在現代又有哪些比較不錯的補腎的方法呢？

男性補腎的食物

1、蝦

蝦味道鮮美， 補益和藥用作用都較高。 祖國醫學認為， 其味甘、咸， 性溫， 有壯陽益腎、補精， 通乳之功。 凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者， 都可將其作為滋補食品。 人常食蝦， 有強身壯體效果。

2、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。 含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸， 性溫， 有溫腎固精、益氣補虛功效。 適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。

男子常食可強壯身體增強性功能。

3、驢肉

俗話說：“天上的鵝肉， 地上的驢肉。 ”驢肉味道鮮美， 是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。 中醫認為， 驢肉性味甘涼， 有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。 驢腎， 味甘 性溫， 有益腎壯陽、強筋壯骨功效。 可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

4、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味鹹， 性微寒， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效。 男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。 對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

5、鵪鶉

鵪鶉俗話說“要吃飛禽， 還數鵪鶉”。 鵪鶉肉嫩味香， 香而不膩， 一向被列為野禽上品。 鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富， 還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。

鵪鶉的肉和蛋， 是很好的補品， 有補益強壯作用。 祖國醫學認為， 鵪鶉肉可“補五臟， 益精血， 溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

腎虛的症狀有哪些

1、失眠多夢

如果男性長期失眠多夢那就是腎在作怪， 這個時候你要注意， 腎虛正在危害著你的身體健康。 腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑， 若其他器官久病不愈， 就容易傷及腎臟。

導致腎虛的原因很多， 除了壓力過大之外， 很多慢性病也都是腎虛的原因之一， 比如像慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人， 往往伴隨有腎虛症狀。

2、夜間多尿

尿急尿頻並不是都是前列腺方面的問題， 因為腎虛也會導致出現尿頻的情況，

可以說尿頻也是男人腎虧的原因之一。 一般而言， 夜尿次數在2次以上， 或尿量超過全日的1/4的患者都屬於腎虧人群， 還有一些嚴重的話還會出現夜尿一小時一次， 尿量接近或超過白天尿量的情況， 這個時候就要特別的注意了。

3、肢體胃寒

有很多男性會出現肢體胃寒的情況， 就算是在天氣較為暖和的現在， 稍有一些風吹很多男性都會感覺異常的寒冷。 這個時候男性就要注意了， 很有可能你已經存在有腎虛的情況。

所謂“肢冷”指四肢手足冰冷， 甚至冷至肘、膝關節的症狀， 與此同時還會伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

這個時候你可以用薑附燒狗肉來緩解腎虛的症狀，

它具有溫補散寒、壯陽益精的功效， 製作方法是將狗肉1000克， 洗淨， 切成小塊， 將生薑150克煨熟備用。 然後再把熟附片30克放入砂鍋， 煎2小時後再放入狗肉、大蒜、生薑放入， 加水適量， 直至狗肉煮爛即可食用。

4、哮喘

對於男人腎虧的症狀， 哮喘也是其中的表現之一， 因為腎臟有“納氣”的功能。 如果腎虛的話就不能起到納氣的功效， 這個時候就會引起喘息氣短， 呼多吸少， 這個時候就會讓你感覺到難以暢快呼吸。 如果情況嚴重的話， 還會伴有喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

經過臨床研究發現， 要想治療哮喘首先要斬斷病根， 通過補腎納氣， 增強體質以緩解症狀， 這樣才能減少哮喘復發的機會。

5、腰痛

很多人都不知道， 其實腰痛也是男人腎虧的症狀之一，

而腰痛還可以分為內傷和勞損。 一般情況下內傷腎虛患者多半是一位內先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。 症狀較輕的患者會出現難以彎腰或直立的情況， 如果情況嚴重的話患者還會出現足跟疼痛、腰部乏力等症。