生活節奏越來越快導致飲食無常， 甚至食用速食麵度日， 或者說應酬的時候大吃大喝。 這些偏食、缺食的狀況都可能導致貧血症。 女性因生理的特殊性更是會因“經血”過多而貧血。 那麼， 應該怎樣補血呢？下面小編教大家通過食療來加以糾正和改善貧血的症狀吧！
貧血食療偏方秘方
1、黑豆紅棗糯米粥
黑豆25g， 紅棗15枚， 糯米50g。 黑豆洗淨， 紅棗溫水泡發， 加水適量， 水沸後加入黑豆、紅棗， 將黑豆煮至7～8成熟時， 再下糯米， 文火煮成粥。 另加紅糖20g， 調勻服食。
2、龍眼花生小米粥
龍眼肉15g， 花生米20g， 小米50g。 先將龍眼肉、花生米洗淨，
3、豬肝湯
豬肝100g， 菠菜200g， 紅蘿蔔100g， 加水燉熟， 放入精鹽、味精及香油飲服。
女人貧血都有哪些症狀
1、營養不良性貧血
病因：許多女性過分控制飲食， 對肉類、雞蛋和 牛奶 不敢沾， 甚至連植物油也吃得少， 長期以青菜、蘿蔔之類素食為伍， 從而導致貧血。
症狀：病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭髮乾枯脫落等一般貧血症狀外， 還可伴發食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。
2、缺鐵性貧血
病因：鐵是造血的重要微量元素， 膳食中缺鐵是貧血的主要原因。 另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
症狀：與營養不良性貧血的症狀差不多， 可通過測驗頭髮中的微量元素加以鑒別。
