脂肪肝的家庭調養方法有哪些

居家生活， 很多人都喜歡在吃飯的時候喝兩盅， 其實適當的喝酒對身體並無大礙， 但是， 如果喝酒不加節制， 甚至上了癮， 那麼就必須應該注意， 因為大量的喝酒會對肝臟造成很大的破壞作用， 尤其是會誘發脂肪肝， 令肝功能逐漸下降。

健康人的肝臟中脂肪只占重量的3-5%， 肝內如有過量脂肪沉積， 為病理狀態， 臨床上稱為脂肪肝。

輕度的脂肪肝病人， 早期可能沒有任何症狀， 肝細胞的脂肪化仍然是可逆性的改變， 只要注意治療， 多半可以恢復正常。 如果脂肪肝持續時間較長， 病人可出現食欲不振、腹脹、肝腫大、肝區隱痛、壓痛明顯，

少數病人還可能出現輕度黃疸， 肝功化驗轉氨酶升高， 膽鹼脂酶升高等， 可使肝細胞進一步纖維化， 重者則可能轉變為肝硬化， 直接影響健康。

治療脂肪肝， 除藥物治療外， 關鍵是去掉或控制其病因。 如果身體肥胖、熱量攝入過多， 則要控制飲食， 做到定量、以素為主， 多吃蔬菜、水果。 平時宜食用高蛋白、低脂肪、低糖及富含維生素的食物， 少食油膩及含熱量高的甜食品， 以減少總熱量的攝入， 促使體內多餘的脂肪氧化消耗。 爭取每半個月減輕體重0.5-1公斤， 逐步降到正常標準體重。 臨床資料表明， 長期飲烈性酒可直接造成肝損傷， 而導致肝內脂肪蓄積或肝細胞纖維化， 故脂肪肝病人應絕對忌酒。

另外，

脂肪肝病人要堅痔逵鍛煉和體力活動， 因為這樣能夠促進肝臟代謝， 有利於血液迴圈， 有利於消耗肝臟內過剩物質， 對肥胖及脂肪肝病人都有良好的防治作用。

此外， 還可選用以下食療方：

芹菜黃豆湯 鮮芹菜100克， 洗淨切成片， 黃豆20克， 鍋內加水適量黃豆與芹菜同煮熟， 吃豆吃菜喝湯， 一日一次， 連服三個月， 效果頗佳。

綠茶 每天上下午各用綠茶10克， 開水浸泡後堅持飲用。 研究表明， 綠茶可化解中性脂肪， 有利於清除肝內多餘的脂肪。

海帶絞股藍湯 海帶50克， 洗淨切絲， 絞股藍50克， 澤瀉20克， 草決明20克， 生山楂30克， 加水適量煎服， 一日一劑連用3-6個月， 效果良好。

當然， 通過科學的家庭調養可以防止脂肪肝出現惡化， 但是， 假如患者只憑藉調養來改善脂肪肝，

是根本無法達到徹底治癒脂肪肝的目的的。 所以， 建議脂肪肝患者能夠積極接受治療， 這樣才能將肝臟內部多餘的脂肪徹底清除， 轉化為代謝物。