男人每天都會去參加各種應酬， 工作上面的壓力是很大的， 如果平時不好好的保護肝臟的話， 肝臟是很容易出現問題的， 現在的男人患有脂肪肝酒精肝的是很多， 多吃一些對身體有益的食物護肝是很重要的， 那麼什麼食物是養肝的呢， 關於養肝的食物下面就給大家詳細的說明一下看看。
養肝護肝的食物
1、草莓。
對於肝火旺盛的人來說， 草莓既能養肝， 又是去肝火的高手。 從中醫角度講， 草莓性涼、偏酸甜， 能養肝護肝， 又因紅色入心， 可去心火。
此外草莓是典型的漿果， 維生素C的含量豐富， 有助於人體吸收鐵質，
2、柑橘。
富含vc， 有助肝臟解毒但不可多食， 多食易上火， 空腹食用傷胃。
3、梨。
梨的營養豐富， 能保護肝臟， 幫助消化， 所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李。
含一種黃素甙， 為干擾素誘導物， 同時， 中醫認為李清熱生津瀉肝利水， 有養肝護肝之功。
5、番茄。
富含vc、番茄紅素。 肝功不正常者可常吃番茄鴨蛋湯， 有滋陰功效， 可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗。
有安五臟補血之功， 鮮棗富含vc。 可常食。
7、王漿、蜂蜜。
按1：5的比例加起來用最好， 單用也可， 保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
8、香蕉。
性涼有滋陰之功， 據說肝炎患者每天一支可防肝硬化。
什麼食物是養肝的呢， 關於這個問題上面列舉了諸多的養肝食物， 因為多吃這樣的食物不僅能夠護肝， 也能夠預防肝臟出現很多的問題， 因此如果平時大家感覺肝臟出現了問題的時候， 除了臨床的治療之外呢， 還需要多關注一下食物的保健， 希望這樣的養肝食物對大家有益。
