女性在每個月的生理期內很容易產生貧血的現象， 女性在經期可以吃葡萄來補血， 而且在經期吃葡萄還有很多的好處， 好處雖然有很多， 但是也要知道經期吃葡萄的注意事項， 下面我們一起來瞭解瞭解吧！
經期能吃葡萄。 葡萄性味甘平、微酸， 含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強抗氧化性的物質， 具有補肝腎、益氣血、強筋骨、利尿安胎、降血壓和防癌抗癌之功效。
經常食用葡萄有助於消食、健脾、和胃， 解除疲勞和神經衰弱， 還可益智健腦， 對氣血虛弱、肺虛咳嗽、高血壓、高血脂、食欲不振、口渴咽幹、肝炎、黃疸、痢疾等病症也有一定的療效。
但需提醒的是葡萄尤其是山葡萄含果酸多， 易出現胃反酸且傷牙齒， 有牙病者吃後需及時漱口；另外， 葡萄含糖較多， 易為人體直接吸收， 多食令人煩悶、腹脹， 糖尿病者禁忌， 若要製藥膳可多用葡萄根。
經期吃葡萄的好處
吃葡萄能補血
女性在經期裡， 會大多數都出現貧血， 氣血不足的情況， 而葡萄含有較多的鐵含量， 能夠幫助女性補血。 而且， 葡萄還含有人體所需的氨基酸， 能夠提高人體的免疫力。
吃葡萄乾能夠改善腸胃
葡萄乾含有纖維和酒石酸， 能讓排泄物快速通過直腸， 減少汙物在腸中停留的時間， 因此改善直腸的健康。
吃葡萄乾能降低膽固醇
每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，
吃黑葡萄能滋陰養腎護髮
黑葡萄具有滋陰養腎護髮的功效。 此外， 紅色葡萄含逆轉酶， 可軟化血管、活血化瘀， 防止血栓形成；綠葡萄則偏重於清熱解毒。 白葡萄具有補肺氣、潤肺功效。
經期吃葡萄注意事項
葡萄別與牛奶同吃
葡萄裡含有維生素C， 而牛奶裡的成分與維生素C反應， 對胃有傷害， 兩樣同時服用也會拉肚子， 嚴重者還會嘔吐。
吃海鮮後別吃葡萄
海鮮與葡萄一起吃， 容易出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀， 因為在這些水果中含有鞣酸， 鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱， 形成不容易消化的物質。
吃葡萄不宜過量
葡萄的含糖很高，
吃葡萄後一定要漱口
有些葡萄含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。
葡萄清洗要乾淨徹底
葡萄表皮可能會有殘留的汙物， 而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮。 所以吃之前最好用鹽水泡洗葡萄。
