連根芹菜120克（洗精切碎）， 粳米100克， 熟牛肉末10克。 前二味煮粥， 待熟時加入牛肉末， 稍煮既成。 月經前， 早晚分兩次溫熱服用。 有清熱、涼血、補虛功用， 可治血熱性月經先期。
綠茶、紅塘各適量， 先煮濃茶1碗， 去渣後放入調化後飲服。 月經前， 每日2劑連服數天。 可清熱調經， 用於月經先期血量多者。
幹芹菜500克， 加水1000毫升煮成500毫升。 每日一劑， 常飲服。 有清熱涼血作用， 用於血熱性月經先期。
韭菜150克， 羊肝200克。 韭菜洗淨切斷， 羊肝切片， 放鐵鍋內急火炒熟後， 佐餐食用。 每日一劑， 月經前可連服5—6劑。 可養肝、溫腎、固澀， 用於肝腎不足性月經先期。
取絲瓜籽50克， 刺菜30克， 然後用水煎熬， 再加入白糖適量內服。
取幹芹菜500克， 加入水1000毫升， 煎取500毫升汁液， 可以經常服用。 這種食療方法效果顯著。
氣虛型月經提前：黑豆一兩， 黨參三錢， 紅糖一兩， 將三味一起煎湯飲服。 月經前服用， 每天l次， 連服7次。
