秘笈：做到4件事保證男人不出軌

丈夫是不是有了外遇？為什麼自己總是感到受忽略？為什麼自己總有操不完的心？於是你哀歎做女人難， 做女人累。 但你有沒有自己反省過：有多少焦慮是不必要的？有多少操心是作繭自縛？走出迷失自己的心理沼澤， 你會發現海闊天空， 生活更精彩。

一、胡思亂想不如完善自己

女性的細緻、認真、敏感， 使她們在某些方面比男性更有優勢。 但從另一方面來說， 女性也有心胸狹隘、多疑、偏執、完美主義、情感脆弱等缺點。

在我們心理諮詢門診就經常遇到這樣的例子：

案例：熔兒在搬家時偶然發現了丈夫過去的一本日記，

瞭解到丈夫以前和戀人之間的一些事情， 從此， 她就天天審問丈夫這是怎麼回事， 而且她自己還把日記反復看了多遍， 熟記在心， 走到哪裡， 都會回想起丈夫過去是否和別人來過這裡， 做了什麼， 等等。

這令她非常痛苦， 整夜整夜地睡不著覺， 白天也無心工作。 他們的孩子都上小學了， 熔兒不想和丈夫離婚， 但也不能原諒丈夫， 就這樣互相折磨， 使丈夫也痛苦萬分。

分析：有許多女性雖然沒有上述這樣極端的行為， 但她們也還是常常容易懷疑丈夫或男友的忠誠， 把很多精力用於胡思亂想。 她們不僅對對方缺乏信任， 更缺乏自信。 我經常問她們， 人生的時間有限， 我們拿多少時間來真正考慮自己的生活、工作和娛樂呢？我們是否值得把這麼多的時間來想一些不相干的人和事呢？有些人聽後會恍然大悟，

覺得自己是應該多考慮自身的成長， 與其像看賊似的看住丈夫， 把自己折磨得心神俱損， 容貌憔悴， 還不如更關注提高自身素養， 完善自己。

點評：看人往往是看不住的， 把握自己才最重要。 自信、自愛的女人才有魅力！

二、不能奉獻得沒有了自己

一個人的性格一半是源於遺傳， 還有一半是由於後天的環境影響和教育。 女性在成長過程中， 家長會不自覺地給她們過多的保護， 女孩似乎就應該比男孩嬌氣一些， 男人就應該幫助女人。 結果導致女人比男人有更多的依賴性。

許多女性結婚以後主要精力都放到了丈夫和孩子身上，

覺得有丈夫在外面奮鬥就行了， 夫貴妻榮， 自己也就不求上進， 對外面的世界逐漸疏離。 當丈夫的事業發展了， 孩子長大成人了， 她就變成了多餘的人， 在別人眼中毫無吸引力， 自己也感到很自卑。

女性身上的母性使自己願意無私奉獻， 但女性一點也不考慮自己的成長、事業和愛好， 很快就被奉獻空了， 最後失去自我。 即使家庭很富有， 女性也應該有自己的事業和空間， 因為女性的自信來源於自立。

案例：秦菲嫁人以後就成了專職主婦， 每天的主要工作就是做做家務， 逛逛街等。 老公工作繁忙， 無暇顧及她的寂寞， 朋友們又都要上班， 沒誰陪她消遣， 秦菲越來越苦悶， 覺得自己怎麼就成了黃臉婆了呢？後來， 在心理醫生的幫助下，

秦菲做了一個SOHO女人， 整天既休閒又忙碌， 不再有時間去關注老公的電話和臉色， 結果倒成了老公經常關注她的行蹤， 欣賞她的新生活。

點評：有人把女人比喻成一本書或一所學校， 但是， 如果沒有了新鮮的內容， 那還有什麼吸引力呢？所以， 女性在關心家庭的同時還應該多關心自己的事業發展、人格修養， 讓自己的生活充實起來。

三、女性的快樂來源於自己

女性的情感是豐富的， 容易多愁善感的， 那麼女人的快樂應該來源於誰？許多女性埋怨丈夫愛她不夠， 對她不浪漫， 不體貼， 不理解， 自己感到很煩惱。

案例：小羽的丈夫以前對她特別關愛， 經常要送她小禮物、卡片什麼的， 情書也往來頻繁， 令她感到非常幸福。 可結婚幾年後，

丈夫的工作越來越忙， 對她也越來越冷淡， 竟然忘記了他們的結婚紀念日和她的生日， 使她特別難過。 是丈夫不愛自己了嗎？還是另有所愛？她開始懷疑有沒有永恆的愛情。

分析：其實， 夫妻兩人的關係並不是一成不變的， 而是發展變化的， 從浪漫到現實， 從鮮花到果實。 過去丈夫經常送卡片， 現在就得考慮給家裡掙房子掙車了。 剛結婚的3年內， 兩人處於迷戀期， 之後就進入依戀期了。 女人應該考慮自己創造快樂， 而不是等待別人給予快樂， 不能變成感情的乞丐。 女人可以有自己的社會交往、自己去購物、健身、旅遊、學習新技能， 讓自己活得更有價值， 才能更快樂， 而且影響得丈夫也快樂。

點評：記住！女性的快樂來源於自己。

四、別用愛把丈夫隔離起來

不管怎樣走出去，女性還是比男性更關注家庭，也更受制於家庭。女性和公婆的關係就比丈夫與岳父岳母的關係難相處，因為某些女性很敏感，過分關注自我的感受。其實，女性多關心一下別人的感受，許多關係就能處得很好。許多人不自覺地只想到自己的需要和愛好，並不願意考慮別人的需求，尤其是從小在倍受大家的呵護中成長起來的人更是如此。

案例：林靈結婚才一年多，夫妻關係一直很好，而且先生是大家公認的好好先生。近來，婆婆從外地搬來和他們同住，先生是個十分孝順的兒子，因為工作特別忙，就希望妻子能夠多照顧他母親。可林靈一直在丈夫的寵愛中生活，現在家中又多了一個人分享丈夫的愛，陡然覺得心理很不平衡，自然對老太太就有些出格的舉動。她一心想的是自己如何被丈夫忽略，要爭一口氣，卻一點也不考慮丈夫的需要和感受。

分析：其實，她只要對他媽媽好，他就一定會回報更多的愛。一些聰明賢慧的妻子對丈夫前妻的孩子特別好，結果事半功倍，也贏得了丈夫和孩子加倍的愛。可有的人卻想不到這一點。

點評：成語說“愛屋及烏”，用到夫妻生活中應該很合適。和丈夫的至親家人爭寵最終很可能會打翻他愛的天平。

四、別用愛把丈夫隔離起來

不管怎樣走出去，女性還是比男性更關注家庭，也更受制於家庭。女性和公婆的關係就比丈夫與岳父岳母的關係難相處，因為某些女性很敏感，過分關注自我的感受。其實，女性多關心一下別人的感受，許多關係就能處得很好。許多人不自覺地只想到自己的需要和愛好，並不願意考慮別人的需求，尤其是從小在倍受大家的呵護中成長起來的人更是如此。

案例：林靈結婚才一年多，夫妻關係一直很好，而且先生是大家公認的好好先生。近來，婆婆從外地搬來和他們同住，先生是個十分孝順的兒子，因為工作特別忙，就希望妻子能夠多照顧他母親。可林靈一直在丈夫的寵愛中生活，現在家中又多了一個人分享丈夫的愛，陡然覺得心理很不平衡，自然對老太太就有些出格的舉動。她一心想的是自己如何被丈夫忽略，要爭一口氣，卻一點也不考慮丈夫的需要和感受。

分析：其實，她只要對他媽媽好，他就一定會回報更多的愛。一些聰明賢慧的妻子對丈夫前妻的孩子特別好，結果事半功倍，也贏得了丈夫和孩子加倍的愛。可有的人卻想不到這一點。

點評：成語說“愛屋及烏”，用到夫妻生活中應該很合適。和丈夫的至親家人爭寵最終很可能會打翻他愛的天平。